Jordnötter torkade

🥜 Baljväxter och nötter

100 g jordnötter torkade består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium, folat, protein och niacin, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 586 kalorier )

Fett: 49 g
Protein: 25,7 g
Kolhydrater: 8,2 g
Fibrer: 8,1 g

Välj vikt:

Energi: 586 kcal
Kolhydrater: 8,2 g
- varav socker : 3,1 g
Protein: 25,7 g
Fibrer: 8,1 g
Fett: 49 g
- varav mättat fett : 6,8 g
- varav enkelomättat fett : 24,5 g
- varav fleromättat fett : 15,5 g

Annat innehåll:

Avfall: 27 g

Vatten: 6,7 g

Aska: 2,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 14,2 mg 88,75% av DRI
Vitamin E : 9,1 mg 75,83% av DRI
Tiamin : 0,66 mg 60% av DRI
Folat : 101 µg 33,67% av DRI
Vitamin B6 : 0,3 mg 21,43% av DRI
Riboflavin : 0,13 mg 9,29% av DRI
Niacinekvivalenter : 18,48 NE

Mineraler

Fosfor : 385 mg 55% av DRI
Magnesium : 180 mg 48% av DRI
Kalium : 720 mg 36% av DRI
Zink : 3,1 mg 31% av DRI
Järn : 3,2 mg 22,86% av DRI
Kalcium : 58 mg 7,25% av DRI
Selen : 2 µg 3,64% av DRI
Natrium : 16 mg

Kolhydrater

Socker : 3,1 g 3,44% av DRI
Monosackarider : 1,1 g
Disackarider : 2 g
Sackaros : 2 g

Fett

Mättat fett : 6,8 g 34% av DRI
Fleromättat fett : 15,5 g
Enkelomättat fett : 24,5 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer baljväxter och nötter