Ris jasmin okokt

100 g ris jasmin okokt består av mycket kalorier; är rik på vitamin B6; och en bra källa till fosfor, protein och zink.

Energifördelning

(av totalt 354 kalorier )

Kolhydrater: 78,2 g
Protein: 7,5 g
Fett: 0,7 g

Välj vikt:

Energi: 354 kcal
Kolhydrater: 78,2 g
- varav socker : 0,2 g
Protein: 7,5 g
Fett: 0,7 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 13 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B6 : 0,75 mg 53,57% av DRI
Niacin : 0,7 mg 4,38% av DRI
Folat : 11 µg 3,67% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
Riboflavin : 0,05 mg 3,57% av DRI
Niacinekvivalenter : 2 NE

Mineraler

Zink : 1,6 mg 16% av DRI
Fosfor : 68 mg 9,71% av DRI
Kalium : 56 mg 2,8% av DRI
Magnesium : 10 mg 2,67% av DRI

Kolhydrater

Socker : 0,2 g 0,22% av DRI
Monosackarider : 0,1 g

Fett

Mättat fett : 0,1 g 0,5% av DRI
Enkelomättat fett : 0,2 g
Fleromättat fett : 0,2 g

Mer spannmål

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket