Ris, långkornigt, klibbfritt 
70 g ris, långkornigt, klibbfritt innehåller 256,5 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till protein och zink.
Energifördelning
(av totalt 256,5 kalorier )
- Kolhydrater: 55,3 g
- Protein: 5,7 g
- Fett: 0,7 g
- Fibrer: 1,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 256,5 kcal
Kolhydrater: 55,3 g - varav socker : 0 g
Protein: 5,7 g Fibrer: 1,2 g Fett: 0,7 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 70 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 4,52 NE 31,4% av RI
- Tiamin : 0,28 mg 31,11% av RI
- Niacin : 3,6 mg 24,99% av RI
- Riboflavin : 0,05 mg 3,06% av RI
- Folat : 9,1 µg 2,76% av RI
- Vitamin B6 : 0,05 mg 2,72% av RI
- Vitamin E : 0,02 mg 0,19% av AI
- Vitamin K : 0,11 µg 0,15% av AI
Mineraler
- Fosfor : 182 mg 35% av AI
- Mangan : 0,84 mg 28% av AI
- Koppar : 0,24 mg 26,44% av RI
- Magnesium : 63 mg 18% av AI
- Zink : 1,4 mg 11,02% av RI
- Järn : 0,84 mg 5,6% av RI
- Kalium : 161 mg 4,6% av AI
- Krom : 1,4 µg 3,5% av RI
- Selen : 1,4 µg 1,56% av AI
- Kalcium : 7 mg 0,74% av RI
- Salt : 0,01 g 0,16% av RI
- Molybden : 0,03 µg 0,04% av AI
- Natrium : 3,5 mg
Kolhydrater
- Stärkelser : 55,3 g
Fett
- Mättat fett : 0,2 g 1,01% av RI
- Fettsyror (totalt) : 0,61 g 0,87% av RI
- Omega-3 : 0,01 g
- Enkelomättat fett : 0,18 g
- Omega-6 : 0,22 g
- Fleromättat fett : 0,22 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Ris, långkornigt, kokt med salt
🍚 Ris109 kcal2,4 g prot0,3 g fett23,4 g kolh - Ris, långkornigt, i köttbuljong, kokt 🍚 Ris120 kcal2,6 g prot0,7 g fett25,3 g kolh
- Ris, långkornigt, kokt utan salt 🍚 Ris109 kcal2,4 g prot0,3 g fett23,6 g kolh
- Ris, långkornigt, kokt i grönsaksbuljong 🍚 Ris113 kcal2,5 g prot0,6 g fett23,7 g kolh
Mer från kategorin Ris
- Ris- och rågkrossblandning 🍚 Ris348 kcal8,5 g prot1,4 g fett73,5 g kolh
- Ris, kokt utan salt 🍚 Ris93,4 kcal1,6 g prot0,2 g fett20,6 g kolh
- Rågkross- och risblandning, kokt med salt 🍚 Ris139 kcal3,4 g prot0,6 g fett29,4 g kolh
- Ris, långkornigt, kokt med salt 🍚 Ris109 kcal2,4 g prot0,3 g fett23,4 g kolh
Mer från kategorin Spannmål
- Rågvälling, vatten, rågmjöl, salt 🌾 Spannmål18,6 kcal0,6 g prot0,1 g fett3,4 g kolh
- Rågvälling, saft, rågmjöl, salt 🌾 Spannmål91,2 kcal0,8 g prot0,3 g fett20,4 g kolh
- Råggröt, vatten, rågmjöl, salt 🌾 Spannmål39,3 kcal1,2 g prot0,2 g fett7,2 g kolh
- Råggröt, mjölk, rågmjöl, salt 🌾 Spannmål92,5 kcal4,3 g prot1,7 g fett13,6 g kolh