Ris, långkornigt, klibbfritt

100 g ris, långkornigt, klibbfritt består av mycket kalorier; är rik på fosfor, magnesium, niacin och zink; och en bra källa till kalium och protein.

Energifördelning

(av totalt 366,4 kalorier )

Kolhydrater: 79 g
Protein: 8,1 g
Fett: 1 g
Fibrer: 1,7 g

Välj vikt:

Energi: 366,4 kcal
Kolhydrater: 79 g
- varav socker : 0 g
Protein: 8,1 g
Fibrer: 1,7 g
Fett: 1 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 12 g

Aska: 0,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,4 mg 36,36% av DRI
Niacin : 5,14 mg 32,11% av DRI
Riboflavin : 0,07 mg 5% av DRI
Folat : 13 µg 4,33% av DRI
Vitamin E : 0,03 mg 0,25% av DRI
Vitamin K : 0,16 µg 0,21% av DRI
Niacinekvivalenter : 6,46 NE

Mineraler

Mangan : 1,2 mg 60% av DRI
Fosfor : 260 mg 37,14% av DRI
Koppar : 0,34 mg 34% av DRI
Magnesium : 90 mg 24% av DRI
Zink : 2 mg 20% av DRI
Kalium : 230 mg 11,5% av DRI
Järn : 1,2 mg 8,57% av DRI
Krom : 2 µg 5% av DRI
Selen : 2 µg 3,64% av DRI
Kalcium : 10 mg 1,25% av DRI
Salt : 0,01 g 0,21% av DRI
Molybden : 0,04 mg 0,08% av DRI
Natrium : 5 mg

Kolhydrater

Stärkelser : 79 g

Fett

Mättat fett : 0,29 g 1,47% av DRI
Fettsyror (totalt) : 0,87 g 1,25% av DRI
Enkelomättat fett : 0,26 g
Fleromättat fett : 0,32 g

Mer spannmål

Fineli