Ris, långkornigt, kokt med salt

100 g ris, långkornigt, kokt med salt består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till fosfor, jod, niacin, mangan, koppar och tiamin.

Energifördelning

(av totalt 108,7 kalorier )

Kolhydrater: 23,4 g
Protein: 2,4 g
Fett: 0,3 g
Fibrer: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 108,7 kcal
Kolhydrater: 23,4 g
- varav socker : 0 g
Protein: 2,4 g
Fibrer: 0,5 g
Fett: 0,3 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 52,4 g

Aska: 0,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 1,52 mg 9,53% av DRI
Tiamin : 0,09 mg 8,09% av DRI
Riboflavin : 0,02 mg 1,21% av DRI
Folat : 2,7 µg 0,9% av DRI
Vitamin E : 0,01 mg 0,07% av DRI
Vitamin K : 0,05 µg 0,06% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,53 NE

Mineraler

Mangan : 0,36 mg 17,86% av DRI
Fosfor : 77,5 mg 11,07% av DRI
Koppar : 0,1 mg 10,17% av DRI
Jod : 12,22 µg 8,15% av DRI
Salt : 0,49 g 8,13% av DRI
Magnesium : 26,87 mg 7,17% av DRI
Zink : 0,59 mg 5,94% av DRI
Kalium : 68,44 mg 3,42% av DRI
Järn : 0,36 mg 2,57% av DRI
Krom : 0,62 µg 1,55% av DRI
Selen : 0,63 µg 1,15% av DRI
Kalcium : 5,8 mg 0,72% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 191,36 mg

Kolhydrater

Stärkelser : 23,45 g

Fett

Mättat fett : 0,09 g 0,44% av DRI
Fettsyror (totalt) : 0,26 g 0,37% av DRI
Enkelomättat fett : 0,08 g
Fleromättat fett : 0,1 g

Mer maträtt

Fineli