Äggula rå 
100 g äggula rå innehåller 319 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, fosfor och folat. Den är också en bra källa till kalcium. Den innehåller mycket mättat fett.
Välj vikt:
g
- Energi: 319 kcal
Kolhydrater: 0,6 g - varav socker : 0,6 g
Protein: 15,6 g Fett: 28,6 g - varav mättat fett : 7,6 g
- varav enkelomättat fett : 11,7 g
- varav fleromättat fett : 4,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 3,88 µg 155,2% av DRI
- Vitamin E : 16,7 mg 139,17% av DRI
- Vitamin K : 80,8 µg 107,73% av DRI
- Vitamin A : 702,5 RE 87,81% av DRI
- Folat : 241 µg 80,33% av DRI
- Vitamin D : 3,82 µg 76,4% av DRI
- Riboflavin : 0,57 mg 40,71% av DRI
- Niacinekvivalenter : 3,9 NE 21,67% av DRI
- Tiamin : 0,23 mg 20,91% av DRI
- Vitamin B6 : 0,23 mg 16,43% av DRI
- Retinol : 702 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 0,6 g 0,67% av DRI
- Disackarider : 0,3 g
- Monosackarider : 0,3 g
Fett
- Mättat fett : 7,6 g 38% av DRI
- Fleromättat fett : 4,3 g
- Enkelomättat fett : 11,7 g
- Kolesterol : 992 mg
