Kolesterol i mat
Kolesterol finns bara i animaliska livsmedel. Kroppen bildar själv det mesta den behöver.
Värden per 100 g från Livsmedelsverket.
Innehåll per 100 g
- 1 Äggula rå eko. 🥚 Ägg 1 137 mg
- 2 Äggula 🥚 Ägg 992 mg
- 3 Sikrom nordamerikansk 🐟 Fisk & skaldjur 613 mg
- 4 Kyckling lever stekt 🫀 Inälvor & organ 571 mg
- 5 Spettekaka 🍰 Kakor & tårtor 500 mg
- 6 Kycklinglever 🫀 Inälvor & organ 440 mg
- 7 Ägg stekt eko. 🥚 Ägg 436 mg
- 8 Ägg rått eko. 🥚 Ägg 389 mg
- 9 Ägg kokt eko. 🥚 Ägg 389 mg
- 10 Nöt lever stekt m. salt 🫀 Inälvor & organ 379 mg
- 11 Renlever stekt m. salt 🫀 Inälvor & organ 379 mg
- 12 Grislever stekt m. salt 🫀 Inälvor & organ 377 mg
- 13 Fransk omelett m. grädde 🍲 Maträtter 296 mg
- 14 Fransk omelett m. vatten 🍲 Maträtter 281 mg
- 15 Krabba brunt kött kokt 🐟 Fisk & skaldjur 271 mg
- 16 Smör 🫒 Fett & oljor 256 mg
- 17 Kraftigt saltat smör 🫒 Fett & oljor 256 mg
- 18 Osaltat smör 🫒 Fett & oljor 256 mg
- 19 Hollandaisesås hemlagad 🍲 Maträtter 250 mg
- 20 Bläckfisk rå 🐟 Fisk & skaldjur 225 mg
- 21 Leversauté kyckling 🍲 Maträtter 218 mg
- 22 Kyckling bröstfilé tillagad u. skinn frysvara 🍗 Fågel & kyckling 203 mg
- 23 Njursauté 🍲 Maträtter 193 mg
- 24 Fisk torkad 🐟 Fisk & skaldjur 180 mg
- 25 Matfettsblandning 75 % 🫒 Fett & oljor 180 mg
- 26 Matfettsblandning 80 % med hög salthalt 🫒 Fett & oljor 180 mg
- 27 Räka konserv. u. lag 🐟 Fisk & skaldjur 172 mg
- 28 Mjuk kaka drömtårta chokladrulltårta hemlagad 🍰 Kakor & tårtor 142 mg
- 29 Mjuk kaka tårtbotten 🍰 Kakor & tårtor 136 mg
- 30 Pirog u. fyllning gräddad 🍞 Bröd 132 mg
Ringen visar andel av referensintag för vuxna per 100 g; full ring är 100 %.