Pistaschnötter u. salt

100 g pistaschnötter u. salt innehåller 555 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och magnesium. Den är också en bra källa till kalcium och folat.

Energifördelning

(av totalt 555 kalorier )

Fett: 42,5 g
Protein: 23,4 g
Kolhydrater: 15,8 g
Fibrer: 10,6 g

Välj vikt:

Energi: 555 kcal
Kolhydrater: 15,8 g
- varav socker : 7,9 g
Protein: 23,4 g
Fibrer: 10,6 g
Fett: 42,5 g
- varav mättat fett : 4 g
- varav enkelomättat fett : 18,9 g
- varav fleromättat fett : 11,9 g

Annat innehåll:

Avfall: 50 g

Vatten: 4,7 g

Aska: 3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på kalium Rik på fosfor Rik på magnesium Bra källa till kalcium Bra källa till folat Rik på vitamin E

Vitaminer

Vitamin E : 31,4 mg 285,45% av AI
Tiamin : 0,98 mg 108,89% av RI
Vitamin B6 : 0,96 mg 53,33% av RI
Niacinekvivalenter : 4,8 NE 33,33% av RI
Vitamin K : 18,6 µg 24,8% av AI
Folat : 64,9 µg 19,67% av RI
Niacin : 0,86 mg 5,97% av RI
Riboflavin : 0,04 mg 2,5% av RI
Vitamin A : 9,2 RE 1,15% av RI
Betakaroten : 110 µg

Mineraler

Fosfor : 537 mg 103,27% av AI
Magnesium : 149 mg 42,57% av AI
Kalium : 1 053 mg 30,09% av AI
Järn : 4,5 mg 30% av RI
Zink : 2,4 mg 18,9% av RI
Kalcium : 135 mg 14,21% av RI
Selen : 10,5 µg 11,67% av AI
Jod : 6,2 µg 4,13% av AI
Natrium : 7 mg

Kolhydrater

Socker : 7,9 g 8,78% av RI
Disackarider : 1,2 g
Monosackarider : 6,8 g

Fett

Mättat fett : 4 g 20% av RI
Fleromättat fett : 11,9 g
Enkelomättat fett : 18,9 g

Källa: Livsmedelsverket