Retinol i mat
Retinol är färdigbildat vitamin A från animaliska livsmedel.
Värden per 100 g från Livsmedelsverket.
Innehåll per 100 g
- 1 Lammlever stekt m. salt 🫀 Inälvor & organ 59 978 µg
- 2 Lamm lever rå 🫀 Inälvor & organ 49 000 µg
- 3 Renlever stekt m. salt 🫀 Inälvor & organ 45 196 µg
- 4 Ren lever rå 🫀 Inälvor & organ 36 500 µg
- 5 Nöt lever stekt m. salt 🫀 Inälvor & organ 17 593 µg
- 6 Grönpepparpaté 🍲 Maträtter 11 170 µg
- 7 Gryta levergryta nöt 🍲 Maträtter 7 549 µg
- 8 Leverbiff mald lever stekt hemlagad 🍲 Maträtter 6 500 µg
- 9 Leverbiff mald lever rå frysvara 🍲 Maträtter 5 400 µg
- 10 Lever stuvad hemlagad 🍲 Maträtter 4 900 µg
- 11 Ål varmrökt flatrökt 🐟 Fisk & skaldjur 3 600 µg
- 12 Ål ugnsstekt hemlagad 🐟 Fisk & skaldjur 3 500 µg
- 13 Ål inkokt hemlagad 🐟 Fisk & skaldjur 3 400 µg
- 14 Ål varmrökt rundrökt 🐟 Fisk & skaldjur 3 300 µg
- 15 Flytande matfettsblandning fett 80% berikad typ ica raps- och smörolja 🫒 Fett & oljor 1 150 µg
- 16 Matfettsblandning fett 75% berikad typ bregott 🫒 Fett & oljor 900 µg
- 17 Matfettsblandning havssaltat fett 80% berikad typ bregott 🫒 Fett & oljor 900 µg
- 18 Matfettsblandning fett 43% berikad typ bregott mindre 🫒 Fett & oljor 881 µg
- 19 Lättmargarin fett 40% berikad typ coop 🫒 Fett & oljor 875 µg
- 20 Äggula rå eko. 🥚 Ägg 768 µg
- 21 Äggula rå 🥚 Ägg 702 µg
- 22 Ål rå 🐟 Fisk & skaldjur 600 µg
- 23 Välling för barn pulver havre mjölkfri osötad berikad 🥣 Flingor & müsli 509 µg
- 24 Välling för barn pulver fullkorn osötad berikad 🥣 Flingor & müsli 495 µg
- 25 Barngröt pulver havre m. banan äpple mjölkfri osötad berikad 🥣 Flingor & müsli 478 µg
- 26 Välling för barn pulver majs osötad berikad 🥣 Flingor & müsli 463 µg
- 27 Barngröt pulver naturell fullkorn osötad berikad 🥣 Flingor & müsli 391 µg
- 28 Vispgrädde fett 40% 🥛 Mjölkprodukter 345 µg
- 29 Jitterbugg m. mördeg maräng 🍰 Kakor & tårtor 333 µg
- 30 Crème fraiche fett 32% 🥛 Mjölkprodukter 327 µg
Ringen visar andel av referensintag för vuxna per 100 g; full ring är 100 %.