Sojabönsbiff stekt 
100 g sojabönsbiff stekt innehåller 180 kalorier (kcal). Den är rik på kalium och jod. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, magnesium och folat.
Energifördelning
(av totalt 180 kalorier )
- Fett: 9,2 g
- Kolhydrater: 15,6 g
- Protein: 7,2 g
- Fibrer: 3,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 180 kcal
Kolhydrater: 15,6 g - varav socker : 1,7 g
Protein: 7,2 g Fibrer: 3,3 g Fett: 9,2 g - varav mättat fett : 1,2 g
- varav enkelomättat fett : 4,2 g
- varav fleromättat fett : 3,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin E : 2,3 mg 19,17% av DRI
- Vitamin B6 : 0,21 mg 15% av DRI
- Niacinekvivalenter : 2,4 NE 13,33% av DRI
- Tiamin : 0,12 mg 10,91% av DRI
- Folat : 30,8 µg 10,27% av DRI
- Vitamin D : 0,36 µg 7,2% av DRI
- Niacin : 1,08 mg 6,75% av DRI
- Riboflavin : 0,09 mg 6,43% av DRI
- Vitamin B12 : 0,16 µg 6,4% av DRI
- Vitamin C : 4,9 mg 6,13% av DRI
- Vitamin A : 44,2 RE 5,53% av DRI
- Betakaroten : 17 µg
- Retinol : 34,4 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 1,7 g 1,89% av DRI
- Disackarider : 0,6 g
- Monosackarider : 1 g
Fett
- Mättat fett : 1,2 g 6% av DRI
- Fleromättat fett : 3,2 g
- Enkelomättat fett : 4,2 g
- Kolesterol : 38,5 mg
