Brunsås m. mjölk

100 g brunsås m. mjölk består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till kalium, fosfor, kalcium, jod, protein och vitamin E.

Energifördelning

(av totalt 136 kalorier )

Fett: 7,9 g
Kolhydrater: 11,9 g
Protein: 4,5 g
Fibrer: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 136 kcal
Kolhydrater: 11,9 g
- varav socker : 8,3 g
Protein: 4,5 g
Fibrer: 0,2 g
Fett: 7,9 g
- varav mättat fett : 1,7 g
- varav enkelomättat fett : 4 g
- varav fleromättat fett : 1,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 72,6 g

Aska: 3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin D : 1,34 µg 26,8% av DRI
Vitamin B12 : 0,53 µg 21,2% av DRI
Vitamin E : 1,59 mg 13,25% av DRI
Riboflavin : 0,15 mg 10,71% av DRI
Folat : 13,9 µg 4,63% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,55% av DRI
Vitamin B6 : 0,06 mg 4,29% av DRI
Vitamin A : 34 RE 4,25% av DRI
Niacin : 0,44 mg 2,75% av DRI
Vitamin C : 0,7 mg 0,87% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,42 NE
Betakaroten : 26,8 µg
Retinol : 31,8 µg

Mineraler

Salt : 2 g 33,33% av DRI
Fosfor : 120 mg 17,14% av DRI
Kalcium : 119,5 mg 14,94% av DRI
Kalium : 182 mg 9,1% av DRI
Jod : 12 µg 8% av DRI
Zink : 0,49 mg 4,9% av DRI
Magnesium : 15,82 mg 4,22% av DRI
Selen : 2,01 µg 3,65% av DRI
Järn : 0,24 mg 1,71% av DRI
Natrium : 817 mg

Kolhydrater

Socker : 8,3 g 9,22% av DRI
Sackaros : 1,2 g
Monosackarider : 2,4 g
Disackarider : 5,9 g

Fett

Mättat fett : 1,7 g 8,5% av DRI
Fleromättat fett : 1,8 g
Enkelomättat fett : 4 g
Kolesterol : 6,5 mg

Mer övrigt

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket