Kyckling lår rå u. skinn 
100 g kyckling lår rå u. skinn innehåller 114 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till selen och zink.
Välj vikt:
g
- Energi: 114 kcal
Protein: 19,6 g Fett: 3,9 g - varav mättat fett : 1,2 g
- varav enkelomättat fett : 1,9 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 9,92 NE 68,89% av RI
- Niacin : 6,33 mg 43,96% av RI
- Vitamin B6 : 0,33 mg 18,33% av RI
- Riboflavin : 0,19 mg 11,88% av RI
- Vitamin E : 1,1 mg 10% av AI
- Tiamin : 0,08 mg 8,89% av RI
- Vitamin B12 : 0,35 µg 8,75% av AI
- Folat : 23 µg 6,97% av RI
- Vitamin D : 0,4 µg 4% av RI
- Vitamin A : 20 RE 2,5% av RI
- Retinol : 20 µg
Mineraler
Fett
- Mättat fett : 1,2 g 6% av RI
- Fleromättat fett : 0,6 g
- Enkelomättat fett : 1,9 g
- Kolesterol : 83 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
Mer från kategorin Fågel & kyckling
- Kyckling, marinerad, utan skinn, rå🍗 Fågel & kyckling
157 kcal19,4 g protein8,8 g fett0,1 g kolh - Anka bröst rå🍗 Fågel & kyckling
119 kcal19,9 g protein4,3 g fett0 g kolh - Anka rå m. skinn🍗 Fågel & kyckling396 kcal11,5 g protein39,5 g fett0 g kolh
- Duva rå🍗 Fågel & kyckling137 kcal17,5 g protein7,5 g fett0 g kolh