Linfrö hela 
100 g linfrö hela innehåller 522 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och magnesium.
Välj vikt:
g
- Energi: 522 kcal
Protein: 18,7 g Fibrer: 30,4 g Fett: 43,8 g - varav mättat fett : 3,4 g
- varav enkelomättat fett : 7,5 g
- varav fleromättat fett : 30,5 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 1,64 mg 149,09% av DRI
- Niacinekvivalenter : 6,2 NE 34,44% av DRI
- Vitamin B6 : 0,47 mg 33,57% av DRI
- Folat : 87 µg 29% av DRI
- Niacin : 3,08 mg 19,25% av DRI
- Riboflavin : 0,16 mg 11,43% av DRI
- Vitamin K : 4,3 µg 5,73% av DRI
- Vitamin E : 0,2 mg 1,67% av DRI
- Vitamin C : 0,6 mg 0,75% av DRI
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 1,6 g 1,78% av DRI
- Monosackarider : 0,4 g
- Disackarider : 1,2 g
Fett
- Mättat fett : 3,4 g 17% av DRI
- Enkelomättat fett : 7,5 g
- Fleromättat fett : 30,5 g
