Linfrön, hela 
15 g linfrön, hela innehåller 80,6 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och magnesium.
Energifördelning
(av totalt 80,6 kalorier )
- Fett: 6,6 g
- Protein: 3,3 g
- Fibrer: 4 g
- Kolhydrater: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 80,6 kcal
Kolhydrater: 0,4 g - varav socker : 0,2 g
Protein: 3,3 g Fibrer: 4 g Fett: 6,6 g - varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 1,1 g
- varav fleromättat fett : 4,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 15 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,25 mg 22,36% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,21 NE 6,7% av DRI
- Vitamin B6 : 0,07 mg 5,04% av DRI
- Folat : 13,05 µg 4,35% av DRI
- Niacin : 0,46 mg 2,89% av DRI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,71% av DRI
- Vitamin K : 0,64 µg 0,86% av DRI
- Vitamin E : 0,03 mg 0,25% av DRI
- Vitamin C : 0,09 mg 0,11% av DRI
Mineraler
- Mangan : 0,4 mg 20,02% av DRI
- Koppar : 0,2 mg 19,95% av DRI
- Magnesium : 58,35 mg 15,56% av DRI
- Fosfor : 91,95 mg 13,14% av DRI
- Järn : 1,23 mg 8,82% av DRI
- Zink : 0,82 mg 8,16% av DRI
- Kalium : 125,1 mg 6,25% av DRI
- Kalcium : 35,16 mg 4,39% av DRI
- Krom : 1,72 µg 4,31% av DRI
- Selen : 1,95 µg 3,55% av DRI
- Salt : 0,02 g 0,28% av DRI
- Natrium : 6,45 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 6,19 g 8,85% av DRI
- Mättat fett : 0,51 g 2,53% av DRI
- Enkelomättat fett : 1,12 g
- Fleromättat fett : 4,57 g
