Sesamfrön, vit, utan skal

🥜 Baljväxter och nötter

100 g sesamfrön, vit, utan skal består av mycket kalorier; är rik på fosfor, kalium, magnesium, folat, selen och protein, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 654,9 kalorier )

Fett: 59,7 g
Protein: 24,6 g
Fibrer: 11,3 g
Kolhydrater: 1,2 g
Syror: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 654,9 kcal
Syror: 0,2 g
Kolhydrater: 1,2 g
- varav socker : 1 g
Protein: 24,6 g
Fibrer: 11,3 g
Fett: 59,7 g
- varav mättat fett : 7,6 g
- varav enkelomättat fett : 23,5 g
- varav fleromättat fett : 25,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 3,4 g

Aska: 2,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 1,47 mg 133,64% av DRI
Folat : 97 µg 32,33% av DRI
Niacin : 4,51 mg 28,22% av DRI
Vitamin K : 14 µg 18,67% av DRI
Riboflavin : 0,18 mg 12,86% av DRI
Vitamin A : 0,41 RE 0,05% av DRI
Betakaroten : 5 µg
Niacinekvivalenter : 11,55 NE

Mineraler

Koppar : 1,57 mg 157% av DRI
Selen : 84,5 µg 153,64% av DRI
Fosfor : 896 mg 128% av DRI
Magnesium : 442 mg 117,87% av DRI
Mangan : 1,81 mg 90,5% av DRI
Zink : 7,58 mg 75,8% av DRI
Järn : 7,41 mg 52,93% av DRI
Kalium : 603 mg 30,15% av DRI
Krom : 11,5 µg 28,75% av DRI
Kalcium : 58,7 mg 7,34% av DRI
Salt : 0,07 g 1,1% av DRI
Natrium : 26 mg

Kolhydrater

Socker : 0,97 g 1,08% av DRI
Fruktos : 0,05 g
Glukos : 0,05 g
Maltos : 0,05 g
Stärkelser : 0,2 g
Sackaros : 0,82 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 56,3 g 80,43% av DRI
Mättat fett : 7,6 g 37,98% av DRI
Enkelomättat fett : 23,52 g
Fleromättat fett : 25,19 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer baljväxter och nötter