Sesamfrön, vit, utan skal

15 g sesamfrön, vit, utan skal innehåller 98,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och folat. Den är också en bra källa till kalium. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 98,2 kalorier )

Fett: 9 g
Protein: 3,7 g
Fibrer: 1,7 g
Kolhydrater: 0,2 g
Syror: 0 g

Välj vikt:

Energi: 98,2 kcal
Syror: 0 g
Kolhydrater: 0,2 g
- varav socker : 0,1 g
Protein: 3,7 g
Fibrer: 1,7 g
Fett: 9 g
- varav mättat fett : 1,1 g
- varav enkelomättat fett : 3,5 g
- varav fleromättat fett : 3,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 0,5 g

Aska: 0,4 g

Specialkost

Äggfri Glutenfri Lakto-ovo-vegetarisk Laktosfri Lakto-vegetarisk Mjölkfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad Vegansk

Näringsvärde

Näringsvärden per 15 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till kalium Rik på magnesium Rik på folat Rik på selen Rik på protein Hög halt mättat fett

Vitaminer

Tiamin : 0,22 mg 24,5% av RI
Niacinekvivalenter : 1,73 NE 12,03% av RI
Vitamin B6 : 0,12 mg 6,58% av RI
Niacin : 0,68 mg 4,7% av RI
Folat : 14,55 µg 4,41% av RI
Vitamin K : 2,1 µg 2,8% av AI
Riboflavin : 0,03 mg 1,69% av RI
Vitamin A : 0,06 RE 0,01% av RI
Betakaroten : 0,75 µg

Mineraler

Koppar : 0,24 mg 26,17% av RI
Fosfor : 134,4 mg 25,85% av AI
Magnesium : 66,3 mg 18,94% av AI
Selen : 12,67 µg 14,08% av AI
Mangan : 0,27 mg 9,05% av AI
Zink : 1,14 mg 8,95% av RI
Järn : 1,11 mg 7,41% av RI
Krom : 1,72 µg 4,31% av RI
Kalium : 90,45 mg 2,58% av AI
Kalcium : 8,8 mg 0,93% av RI
Salt : 0,01 g 0,17% av RI
Natrium : 3,9 mg

Kolhydrater

Socker : 0,15 g 0,16% av RI
Fruktos : 0,01 g
Glukos : 0,01 g
Maltos : 0,01 g
Stärkelser : 0,03 g
Sackaros : 0,12 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 8,44 g 12,06% av RI
Mättat fett : 1,14 g 5,7% av RI
Enkelomättat fett : 3,53 g
Fleromättat fett : 3,78 g
Omega-6 : 3,78 g

Källa: Fineli