Falafel kikärtskroketter stekta

100 g falafel kikärtskroketter stekta innehåller 257 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, folat och vitamin K. Den är också en bra källa till kalium, kalcium och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 257 kalorier )

Fett: 12,6 g
Kolhydrater: 23,6 g
Protein: 9 g
Fibrer: 6,8 g

Välj vikt:

Energi: 257 kcal
Kolhydrater: 23,6 g
- varav socker : 4,8 g
Protein: 9 g
Fibrer: 6,8 g
Fett: 12,6 g
- varav mättat fett : 1 g
- varav enkelomättat fett : 7,3 g
- varav fleromättat fett : 3,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 45,3 g

Aska: 2,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till kalcium Rik på folat Bra källa till magnesium Rik på vitamin K

Vitaminer

Vitamin K : 44,9 µg 59,87% av AI
Folat : 96,6 µg 29,27% av RI
Vitamin E : 2,9 mg 26,36% av AI
Tiamin : 0,19 mg 21,11% av RI
Niacinekvivalenter : 2 NE 13,89% av RI
Vitamin B6 : 0,21 mg 11,67% av RI
Riboflavin : 0,07 mg 4,38% av RI
Niacin : 0,47 mg 3,26% av RI
Vitamin A : 14,7 RE 1,84% av RI
Vitamin C : 0,2 mg 0,18% av RI
Betakaroten : 174 µg

Mineraler

Fosfor : 178 mg 34,23% av AI
Salt : 1,3 g 22,61% av RI
Selen : 20 µg 22,22% av AI
Magnesium : 50 mg 14,29% av AI
Järn : 2 mg 13,33% av RI
Kalium : 390 mg 11,14% av AI
Kalcium : 101 mg 10,63% av RI
Zink : 1,2 mg 9,45% av RI
Natrium : 523 mg

Kolhydrater

Socker : 4,8 g 5,33% av RI
Monosackarider : 0,7 g
Disackarider : 4,1 g

Fett

Mättat fett : 1 g 5% av RI
Fleromättat fett : 3,7 g
Enkelomättat fett : 7,3 g

Källa: Livsmedelsverket