Fiberhavregryn fullkorn havre m. vetekli

🌾 Spannmål

100 g fiberhavregryn fullkorn havre m. vetekli består av mycket kalorier; är rik på fosfor, kalium, magnesium, fullkorn och fibrer; och en bra källa till folat.

Energifördelning

(av totalt 371 kalorier )

Kolhydrater: 60,5 g
Fett: 7,3 g
Protein: 10 g
Fibrer: 10,5 g

Välj vikt:

Energi: 371 kcal
Kolhydrater: 60,5 g
- varav socker : 1,2 g
Protein: 10 g
Fibrer: 10,5 g
Fett: 7,3 g
- varav mättat fett : 1,2 g
- varav enkelomättat fett : 2,6 g
- varav fleromättat fett : 3 g

Annat innehåll:

Vatten: 9,7 g

Aska: 2,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,32 mg 29,09% av DRI
Niacin : 3,58 mg 22,38% av DRI
Folat : 40,1 µg 13,37% av DRI
Vitamin B6 : 0,16 mg 11,43% av DRI
Vitamin E : 0,85 mg 7,08% av DRI
Riboflavin : 0,08 mg 5,71% av DRI
Niacinekvivalenter : 5,2 NE

Mineraler

Fosfor : 460 mg 65,71% av DRI
Magnesium : 140 mg 37,33% av DRI
Zink : 2,99 mg 29,9% av DRI
Järn : 4,06 mg 29% av DRI
Kalium : 440 mg 22% av DRI
Kalcium : 49 mg 6,13% av DRI
Jod : 3,3 µg 2,2% av DRI
Natrium : 2 mg

Kolhydrater

Socker : 1,2 g 1,33% av DRI
Disackarider : 1,2 g
Sackaros : 1,2 g

Fett

Mättat fett : 1,2 g 6% av DRI
Enkelomättat fett : 2,6 g
Fleromättat fett : 3 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer spannmål