Köttbullar blandfärs stekta hemlagade

🍖 Kött

100 g köttbullar blandfärs stekta hemlagade består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, protein, niacin och zink; och en bra källa till kalium och järn.

Energifördelning

(av totalt 177 kalorier )

Fett: 10 g
Protein: 15,8 g
Kolhydrater: 5,8 g
Fibrer: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 177 kcal
Kolhydrater: 5,8 g
- varav socker : 1 g
Protein: 15,8 g
Fibrer: 0,3 g
Fett: 10 g
- varav mättat fett : 3,9 g
- varav enkelomättat fett : 4,5 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 66 g

Aska: 2,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 1,1 µg 44% av DRI
Vitamin B6 : 0,37 mg 26,43% av DRI
Niacin : 3,5 mg 21,88% av DRI
Riboflavin : 0,3 mg 21,43% av DRI
Vitamin D : 0,86 µg 17,2% av DRI
Tiamin : 0,17 mg 15,45% av DRI
Vitamin E : 1,1 mg 9,17% av DRI
Vitamin A : 50,8 RE 6,35% av DRI
Folat : 8 µg 2,67% av DRI
Niacinekvivalenter : 6,4 NE
Betakaroten : 10 µg
Retinol : 50 µg

Mineraler

Zink : 3 mg 30% av DRI
Fosfor : 157 mg 22,43% av DRI
Salt : 1,2 g 20% av DRI
Järn : 2,2 mg 15,71% av DRI
Kalium : 300 mg 15% av DRI
Magnesium : 18 mg 4,8% av DRI
Selen : 2 µg 3,64% av DRI
Kalcium : 28 mg 3,5% av DRI
Natrium : 480 mg

Kolhydrater

Socker : 1 g 1,11% av DRI
Monosackarider : 0,1 g
Sackaros : 0,1 g
Disackarider : 0,9 g

Fett

Mättat fett : 3,9 g 19,5% av DRI
Fleromättat fett : 1 g
Enkelomättat fett : 4,5 g
Kolesterol : 75 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer kött