Majsgryn polenta 
100 g majsgryn polenta innehåller 345 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och fibrer. Den är också en bra källa till bland annat magnesium, protein och niacinekvivalenter.
Energifördelning
(av totalt 345 kalorier )
- Kolhydrater: 68,3 g
- Protein: 8,6 g
- Fett: 2,1 g
- Fibrer: 7,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 345 kcal
Kolhydrater: 68,3 g - varav socker : 0,7 g
Protein: 8,6 g Fibrer: 7,2 g Fett: 2,1 g - varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,6 g
- varav fleromättat fett : 1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Tiamin : 0,23 mg 25,56% av RI
- Niacinekvivalenter : 2,1 NE 14,58% av RI
- Vitamin B6 : 0,26 mg 14,44% av RI
- Niacin : 1,27 mg 8,82% av RI
- Folat : 19,9 µg 6,03% av RI
- Vitamin E : 0,5 mg 4,55% av AI
- Riboflavin : 0,05 mg 3,13% av RI
- Vitamin A : 5,7 RE 0,71% av RI
- Betakaroten : 31 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 0,7 g 0,78% av RI
- Monosackarider : 0,2 g
- Disackarider : 0,5 g
Fett
- Mättat fett : 0,3 g 1,5% av RI
- Enkelomättat fett : 0,6 g
- Fleromättat fett : 1 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
Mer från kategorin Spannmål
- Rågvälling, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål
18,6 kcal0,6 g protein0,1 g fett3,4 g kolh - Rågvälling, saft, rågmjöl, salt🌾 Spannmål91,2 kcal0,8 g protein0,3 g fett20,4 g kolh
- Råggröt, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål39,3 kcal1,2 g protein0,2 g fett7,2 g kolh
- Råggröt, mjölk, rågmjöl, salt🌾 Spannmål92,5 kcal4,3 g protein1,7 g fett13,6 g kolh
Mer från kategorin Spannmål
- Mjöl, rågmjöl, fullkornsmjöl🌾 Mjöl & stärkelse324 kcal9,6 g protein1,9 g fett59,4 g kolh
- Rågflingor🌾 Mjöl & stärkelse294 kcal9,6 g protein2 g fett52 g kolh
- Fyrkornsflingor🌾 Mjöl & stärkelse336 kcal11,1 g protein3,4 g fett58,8 g kolh
- Mjöl, rågsiktmjöl🌾 Mjöl & stärkelse341 kcal10 g protein1,5 g fett66,3 g kolh