Majsgryn polenta 
100 g majsgryn polenta innehåller 345 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och fibrer. Den är också en bra källa till bland annat kalium, magnesium och protein.
Energifördelning
(av totalt 345 kalorier )
- Kolhydrater: 68,3 g
- Protein: 8,6 g
- Fett: 2,1 g
- Fibrer: 7,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 345 kcal
Kolhydrater: 68,3 g - varav socker : 0,7 g
Protein: 8,6 g Fibrer: 7,2 g Fett: 2,1 g - varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,6 g
- varav fleromättat fett : 1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,23 mg 20,91% av DRI
- Vitamin B6 : 0,26 mg 18,57% av DRI
- Niacinekvivalenter : 2,1 NE 11,67% av DRI
- Niacin : 1,27 mg 7,94% av DRI
- Folat : 19,9 µg 6,63% av DRI
- Vitamin E : 0,5 mg 4,17% av DRI
- Riboflavin : 0,05 mg 3,57% av DRI
- Vitamin A : 5,7 RE 0,71% av DRI
- Betakaroten : 31 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 0,7 g 0,78% av DRI
- Monosackarider : 0,2 g
- Disackarider : 0,5 g
Fett
- Mättat fett : 0,3 g 1,5% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,6 g
- Fleromättat fett : 1 g
