Majsmjöl gult u. groddar

100 g majsmjöl gult u. groddar består av mycket kalorier; är rik på fosfor; och en bra källa till kalium, magnesium, protein, fibrer och järn.

Energifördelning

(av totalt 354 kalorier )

Kolhydrater: 71,5 g
Fett: 3,4 g
Protein: 6 g
Fibrer: 4,7 g

Välj vikt:

Energi: 354 kcal
Kolhydrater: 71,5 g
- varav socker : 1,2 g
Protein: 6 g
Fibrer: 4,7 g
Fett: 3,4 g
- varav mättat fett : 0,4 g
- varav enkelomättat fett : 0,9 g
- varav fleromättat fett : 1,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 13,6 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,23 mg 20,91% av DRI
Vitamin B6 : 0,26 mg 18,57% av DRI
Niacin : 1,27 mg 7,94% av DRI
Folat : 19,9 µg 6,63% av DRI
Vitamin E : 0,53 mg 4,42% av DRI
Riboflavin : 0,05 mg 3,57% av DRI
Vitamin A : 5,7 RE 0,71% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,9 NE
Betakaroten : 30,6 µg

Mineraler

Fosfor : 160 mg 22,86% av DRI
Magnesium : 62 mg 16,53% av DRI
Kalium : 240 mg 12% av DRI
Järn : 1,57 mg 11,21% av DRI
Zink : 1,07 mg 10,7% av DRI
Selen : 2 µg 3,64% av DRI
Kalcium : 3,8 mg 0,47% av DRI

Kolhydrater

Socker : 1,2 g 1,33% av DRI
Monosackarider : 0,3 g
Disackarider : 0,8 g
Sackaros : 0,8 g

Fett

Mättat fett : 0,4 g 2% av DRI
Enkelomättat fett : 0,9 g
Fleromättat fett : 1,6 g

Mer spannmål

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket