Oliver gröna m. paprikafyllning avrunna

🥦 Grönsaker

100 g oliver gröna m. paprikafyllning avrunna består av måttligt med kalorier; är rik på vitamin E; och en bra källa till kalcium, jod och fibrer, men innehåller mycket salt.

Energifördelning

(av totalt 128 kalorier )

Fett: 13,1 g
Fibrer: 2,6 g
Kolhydrater: 1,1 g
Protein: 0,6 g

Välj vikt:

Energi: 128 kcal
Kolhydrater: 1,1 g
- varav socker : 0 g
Protein: 0,6 g
Fibrer: 2,6 g
Fett: 13,1 g
- varav mättat fett : 2 g
- varav enkelomättat fett : 7,8 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 78,8 g

Aska: 3,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E : 4,39 mg 36,58% av DRI
Vitamin C : 4,4 mg 5,5% av DRI
Vitamin A : 22 RE 2,75% av DRI
Vitamin B6 : 0,02 mg 1,43% av DRI
Niacin : 0,07 mg 0,44% av DRI
Folat : 1,2 µg 0,4% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,2 NE
Betakaroten : 243 µg

Mineraler

Salt : 3,4 g 56,67% av DRI
Jod : 22,1 µg 14,73% av DRI
Kalcium : 102 mg 12,75% av DRI
Magnesium : 14,9 mg 3,97% av DRI
Kalium : 47 mg 2,35% av DRI
Järn : 0,24 mg 1,71% av DRI
Fosfor : 5 mg 0,71% av DRI
Zink : 0,06 mg 0,6% av DRI
Natrium : 1 360 mg

Fett

Mättat fett : 2 g 10% av DRI
Fleromättat fett : 0,7 g
Enkelomättat fett : 7,8 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Fett

Mer grönsaker