Näring.se

(arc)mörkgröna bladgrönsaker, medelvärde Fineli

60 g (arc)mörkgröna bladgrönsaker, medelvärde innehåller 7,8 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K, vitamin A och folat. Den är också en bra källa till kalium, vatten och magnesium. (arc)mörkgröna bladgrönsaker, medelvärde består till 94,5% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 7,8 kalorier )
Välj vikt:
g
Annat innehåll:
Vatten: 56,7 g
Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 60 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kaliumRik på vitamin KRik på vitamin ARik på folatBra källa till vattenBra källa till magnesium

Vitaminer

Mineraler

  • Mangan : 0,68 mg 22,6% av AI
  • Kalium : 294 mg 8,4% av AI
  • Magnesium : 21,9 mg 6,26% av AI
  • Järn : 0,75 mg 5% av RI
  • Koppar : 0,04 mg 4,67% av RI
  • Kalcium : 43,5 mg 4,58% av RI
  • Fosfor : 22,2 mg 4,27% av AI
  • Selen : 3,06 µg 3,4% av AI
  • Zink : 0,29 mg 2,27% av RI
  • Krom : 0,9 µg 2,25% av RI
  • Salt : 0,03 g 0,58% av RI
  • Jod : 0,6 µg 0,4% av AI
  • Molybden : 0,01 µg 0,01% av AI
  • Natrium : 13,2 mg

Kolhydrater

Fett

FineliKälla: Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Grönsaker

Mer från kategorin Grönsaker