Sesamfrön, med skal

🥜 Baljväxter och nötter

100 g sesamfrön, med skal består av mycket kalorier; är rik på kalcium, kalium, fosfor, magnesium, folat och selen, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 607,9 kalorier )

Fett: 54,8 g
Protein: 23,5 g
Fibrer: 12,3 g
Kolhydrater: 0,9 g
Syror: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 607,9 kcal
Syror: 0,2 g
Kolhydrater: 0,9 g
- varav socker : 0,4 g
Protein: 23,5 g
Fibrer: 12,3 g
Fett: 54,8 g
- varav mättat fett : 6,8 g
- varav enkelomättat fett : 21,7 g
- varav fleromättat fett : 23,2 g

Annat innehåll:

Aska: 4,9 g

Vatten: 4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 1,47 mg 133,64% av DRI
Folat : 97 µg 32,33% av DRI
Niacin : 4,51 mg 28,22% av DRI
Vitamin K : 14 µg 18,67% av DRI
Riboflavin : 0,18 mg 12,86% av DRI
Vitamin A : 0,41 RE 0,05% av DRI
Betakaroten : 5 µg
Niacinekvivalenter : 10,73 NE

Mineraler

Koppar : 1,67 mg 167% av DRI
Kalcium : 960,2 mg 120,03% av DRI
Mangan : 2,08 mg 103,75% av DRI
Fosfor : 715 mg 102,14% av DRI
Selen : 49,1 µg 89,27% av DRI
Järn : 9,07 mg 64,8% av DRI
Zink : 6,27 mg 62,7% av DRI
Kalium : 825 mg 41,25% av DRI
Magnesium : 110 mg 29,33% av DRI
Krom : 11,5 µg 28,75% av DRI
Salt : 0,07 g 1,1% av DRI
Natrium : 26 mg

Kolhydrater

Socker : 0,4 g 0,44% av DRI
Fruktos : 0,1 g
Glukos : 0,1 g
Sackaros : 0,2 g
Stärkelser : 0,5 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 51,71 g 73,88% av DRI
Mättat fett : 6,78 g 33,9% av DRI
Enkelomättat fett : 21,7 g
Fleromättat fett : 23,23 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer baljväxter och nötter