Ugnspannkaka mellanmjölk

100 g ugnspannkaka mellanmjölk innehåller 159 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och vitamin E. Den är också en bra källa till kalcium, vitamin A och protein.

Energifördelning

(av totalt 159 kalorier )

Fett: 8 g
Kolhydrater: 15,2 g
Protein: 6,1 g
Fibrer: 0,9 g

Välj vikt:

Energi: 159 kcal
Kolhydrater: 15,2 g
- varav socker : 3,3 g
Protein: 6,1 g
Fibrer: 0,9 g
Fett: 8 g
- varav mättat fett : 1,7 g
- varav enkelomättat fett : 3,7 g
- varav fleromättat fett : 1,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 68,6 g

Avfall: 2 g

Aska: 1,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till kalcium Bra källa till vitamin A Rik på jod Bra källa till protein Rik på vitamin E

Vitaminer

Vitamin E : 2,4 mg 21,82% av AI
Vitamin B12 : 0,51 µg 12,75% av AI
Niacinekvivalenter : 1,59 NE 11,04% av RI
Riboflavin : 0,16 mg 10% av RI
Vitamin D : 0,86 µg 8,6% av RI
Vitamin A : 67,5 RE 8,44% av RI
Tiamin : 0,05 mg 5,56% av RI
Folat : 16,5 µg 5% av RI
Vitamin B6 : 0,05 mg 2,78% av RI
Niacin : 0,21 mg 1,46% av RI
Vitamin C : 0,7 mg 0,64% av RI
Betakaroten : 14 µg
Retinol : 59 µg

Mineraler

Fosfor : 148 mg 28,46% av AI
Jod : 40,5 µg 27% av AI
Kalcium : 94 mg 9,89% av RI
Salt : 0,5 g 8,7% av RI
Selen : 6,7 µg 7,44% av AI
Zink : 0,6 mg 4,72% av RI
Kalium : 162 mg 4,63% av AI
Magnesium : 15 mg 4,29% av AI
Järn : 0,5 mg 3,33% av RI
Natrium : 202 mg

Kolhydrater

Socker : 3,3 g 3,67% av RI
Monosackarider : 0,1 g
Disackarider : 3,2 g

Fett

Mättat fett : 1,7 g 8,5% av RI
Fleromättat fett : 1,8 g
Enkelomättat fett : 3,7 g
Kolesterol : 66,8 mg

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Ugnspannkaka lättmjölk
🍲 Maträtter
152 kcal6,1 g protein7,2 g fett15,2 g kolh