Alaska pollock rå 
100 g alaska pollock rå innehåller 76 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och selen. Den är också en bra källa till kalium.
Välj vikt:
g
- Energi: 76 kcal
Protein: 17,6 g Fett: 0,5 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,74 µg 69,6% av DRI
- Niacinekvivalenter : 4 NE 22,22% av DRI
- Vitamin E : 0,9 mg 7,5% av DRI
- Tiamin : 0,07 mg 6,36% av DRI
- Niacin : 0,82 mg 5,13% av DRI
- Riboflavin : 0,07 mg 5% av DRI
- Vitamin B6 : 0,06 mg 4,29% av DRI
- Folat : 3,1 µg 1,03% av DRI
- Vitamin A : 5 RE 0,63% av DRI
- Retinol : 5 µg
Mineraler
Fett
- Mättat fett : 0,1 g 0,5% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,1 g
- Fleromättat fett : 0,2 g
- Kolesterol : 70,6 mg
