Kyckling kött rå u. skinn

🍗 Kyckling och fågel

100 g kyckling kött rå u. skinn består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, protein, selen och niacin; och en bra källa till kalium och zink.

Energifördelning

(av totalt 115 kalorier )

Protein: 21,5 g
Fett: 3,1 g

Välj vikt:

Energi: 115 kcal
Protein: 21,5 g
Fett: 3,1 g
- varav mättat fett : 0,8 g
- varav enkelomättat fett : 1,2 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 74,4 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 8,2 mg 51,25% av DRI
Vitamin B6 : 0,43 mg 30,71% av DRI
Vitamin B12 : 0,4 µg 16% av DRI
Riboflavin : 0,14 mg 10% av DRI
Vitamin E : 1,1 mg 9,17% av DRI
Vitamin D : 0,4 µg 8% av DRI
Folat : 23 µg 7,67% av DRI
Tiamin : 0,07 mg 6,36% av DRI
Vitamin A : 16 RE 2% av DRI
Niacinekvivalenter : 12,14 NE
Retinol : 16 µg

Mineraler

Fosfor : 173 mg 24,71% av DRI
Selen : 11,2 µg 20,36% av DRI
Zink : 1,5 mg 15% av DRI
Kalium : 230 mg 11,5% av DRI
Magnesium : 25 mg 6,67% av DRI
Järn : 0,9 mg 6,43% av DRI
Salt : 0,2 g 3,33% av DRI
Kalcium : 12 mg 1,5% av DRI
Jod : 0,4 µg 0,27% av DRI
Natrium : 77 mg

Fett

Mättat fett : 0,8 g 4% av DRI
Fleromättat fett : 0,4 g
Enkelomättat fett : 1,2 g
Kolesterol : 70 mg

Mer kyckling och fågel

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket