Kyckling, kycklingben, med skinn, rå

🍗 Kyckling och fågel

100 g kyckling, kycklingben, med skinn, rå består av mycket kalorier; är rik på vitamin K, protein, selen och niacin; och en bra källa till kalium och fosfor.

Energifördelning

(av totalt 209,6 kalorier )

Fett: 15,4 g
Protein: 18,1 g

Välj vikt:

Energi: 209,6 kcal
Protein: 18,1 g
Fett: 15,4 g
- varav mättat fett : 4,4 g
- varav enkelomättat fett : 6,5 g
- varav fleromättat fett : 3,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 65,8 g

Aska: 0,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K : 60 µg 80% av DRI
Vitamin B12 : 1 µg 40% av DRI
Niacin : 4,9 mg 30,63% av DRI
Riboflavin : 0,27 mg 19,29% av DRI
Tiamin : 0,12 mg 10,91% av DRI
Vitamin D : 0,5 µg 10% av DRI
Vitamin E : 0,7 mg 5,83% av DRI
Folat : 15,58 µg 5,19% av DRI
Vitamin A : 30 RE 3,75% av DRI
Niacinekvivalenter : 8,17 NE
Retinol : 30 µg

Mineraler

Selen : 13 µg 23,64% av DRI
Kalium : 330 mg 16,5% av DRI
Fosfor : 110 mg 15,71% av DRI
Zink : 1,4 mg 14% av DRI
Järn : 0,8 mg 5,71% av DRI
Magnesium : 21 mg 5,6% av DRI
Jod : 8 µg 5,33% av DRI
Koppar : 0,04 mg 4% av DRI
Salt : 0,2 g 3,4% av DRI
Kalcium : 7 mg 0,88% av DRI
Mangan : 0,01 mg 0,5% av DRI
Natrium : 80 mg

Fett

Mättat fett : 4,4 g 21,99% av DRI
Fettsyror (totalt) : 14,55 g 20,78% av DRI
Transfett : 0,22 g
Fleromättat fett : 3,42 g
Enkelomättat fett : 6,51 g
Kolesterol : 84 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Fett

Mer kyckling och fågel