Ost hårdost parmesan fett 30% typ parmiggiano reggiano 
100 g ost hårdost parmesan fett 30% typ parmiggiano reggiano innehåller 428 kalorier (kcal). Den är rik på kalcium, fosfor och vitamin A. Den är också en bra källa till magnesium. Den innehåller mycket mättat fett.
Välj vikt:
g
- Energi: 428 kcal
Kolhydrater: 4,2 g - varav socker : 0 g
Protein: 31,1 g Fett: 32,2 g - varav mättat fett : 20,7 g
- varav enkelomättat fett : 8,1 g
- varav fleromättat fett : 1,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B6 : 0,76 mg 54,29% av DRI
- Vitamin B12 : 1,32 µg 52,8% av DRI
- Niacinekvivalenter : 7,3 NE 40,56% av DRI
- Vitamin A : 278,3 RE 34,79% av DRI
- Riboflavin : 0,27 mg 19,29% av DRI
- Vitamin K : 12 µg 16% av DRI
- Vitamin E : 0,5 mg 4,17% av DRI
- Niacin : 0,06 mg 0,38% av DRI
- Folat : 0,4 µg 0,13% av DRI
- Betakaroten : 28 µg
- Retinol : 276 µg
Mineraler
Fett
- Mättat fett : 20,7 g 103,5% av DRI
- Fleromättat fett : 1,3 g
- Enkelomättat fett : 8,1 g
- Kolesterol : 97,2 mg
