Pannkaka tunn hemlagad

100 g pannkaka tunn hemlagad består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till fosfor, kalcium, jod, protein och vitamin E.

Energifördelning

(av totalt 186 kalorier )

Kolhydrater: 25,9 g
Fett: 5,8 g
Protein: 6,5 g
Fibrer: 1,3 g

Välj vikt:

Energi: 186 kcal
Kolhydrater: 25,9 g
- varav socker : 6,2 g
Protein: 6,5 g
Fibrer: 1,3 g
Fett: 5,8 g
- varav mättat fett : 1,1 g
- varav enkelomättat fett : 3 g
- varav fleromättat fett : 1,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 59,4 g

Aska: 1,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E : 1,66 mg 13,83% av DRI
Folat : 14 µg 4,67% av DRI
Vitamin D : 0,2 µg 4% av DRI
Vitamin A : 21,7 RE 2,71% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,5 NE
Retinol : 21,7 µg

Mineraler

Jod : 25,5 µg 17% av DRI
Fosfor : 101 mg 14,43% av DRI
Salt : 0,6 g 10% av DRI
Kalcium : 66,9 mg 8,36% av DRI
Kalium : 149 mg 7,45% av DRI
Zink : 0,51 mg 5,1% av DRI
Järn : 0,55 mg 3,93% av DRI
Magnesium : 14,2 mg 3,79% av DRI
Natrium : 254 mg

Kolhydrater

Socker : 6,2 g 6,89% av DRI
Monosackarider : 0,1 g
Sackaros : 3,4 g
Disackarider : 6,1 g

Fett

Mättat fett : 1,1 g 5,5% av DRI
Fleromättat fett : 1,4 g
Enkelomättat fett : 3 g
Kolesterol : 39,4 mg

Mer maträtt

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket