Pannkaka tunn hemlagad 
100 g pannkaka tunn hemlagad innehåller 135 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och jod. Den är också en bra källa till bland annat kalcium, vitamin A och selen.
Energifördelning
(av totalt 135 kalorier )
- Fett: 6,3 g
- Kolhydrater: 13,7 g
- Protein: 5,5 g
- Fibrer: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 135 kcal
Kolhydrater: 13,7 g - varav socker : 3,7 g
Protein: 5,5 g Fibrer: 0,5 g Fett: 6,3 g - varav mättat fett : 3,5 g
- varav enkelomättat fett : 1,7 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,48 µg 19,2% av DRI
- Vitamin D : 0,91 µg 18,2% av DRI
- Riboflavin : 0,15 mg 10,71% av DRI
- Vitamin A : 69,5 RE 8,69% av DRI
- Vitamin E : 1 mg 8,33% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,47 NE 8,17% av DRI
- Folat : 14,6 µg 4,87% av DRI
- Tiamin : 0,05 mg 4,55% av DRI
- Vitamin B6 : 0,05 mg 3,57% av DRI
- Niacin : 0,2 mg 1,25% av DRI
- Vitamin C : 0,8 mg 1% av DRI
- Betakaroten : 24 µg
- Retinol : 67,5 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 3,7 g 4,11% av DRI
- Monosackarider : 0,1 g
- Disackarider : 3,6 g
Fett
- Mättat fett : 3,5 g 17,5% av DRI
- Fleromättat fett : 0,5 g
- Enkelomättat fett : 1,7 g
- Kolesterol : 63,7 mg
