Pannkaka tunn m. vatten 
100 g pannkaka tunn m. vatten innehåller 119 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat vitamin A, jod och selen.
Energifördelning
(av totalt 119 kalorier )
- Kolhydrater: 14,3 g
- Fett: 5 g
- Protein: 3,7 g
- Fibrer: 0,7 g
Välj vikt:
g
- Energi: 119 kcal
Kolhydrater: 14,3 g - varav socker : 0,4 g
Protein: 3,7 g Fibrer: 0,7 g Fett: 5 g - varav mättat fett : 0,7 g
- varav enkelomättat fett : 2,5 g
- varav fleromättat fett : 1,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin E : 1,6 mg 13,33% av DRI
- Vitamin B12 : 0,23 µg 9,2% av DRI
- Vitamin A : 72,9 RE 9,11% av DRI
- Vitamin D : 0,43 µg 8,6% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,96 NE 5,33% av DRI
- Riboflavin : 0,07 mg 5% av DRI
- Folat : 13,9 µg 4,63% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 2,14% av DRI
- Niacin : 0,17 mg 1,06% av DRI
- Vitamin C : 0,5 mg 0,63% av DRI
- Betakaroten : 22 µg
- Retinol : 71 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 0,4 g 0,44% av DRI
- Monosackarider : 0,1 g
- Disackarider : 0,3 g
Fett
- Mättat fett : 0,7 g 3,5% av DRI
- Fleromättat fett : 1,3 g
- Enkelomättat fett : 2,5 g
- Kolesterol : 55,8 mg
