Pannkaka tunn m. lättmjölk 
100 g pannkaka tunn m. lättmjölk innehåller 159 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och jod. Den är också en bra källa till bland annat kalium, kalcium och fullkorn.
Energifördelning
(av totalt 159 kalorier )
- Kolhydrater: 18 g
- Fett: 6,3 g
- Protein: 6,7 g
- Fibrer: 1,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 159 kcal
Kolhydrater: 18 g - varav socker : 3,8 g
Protein: 6,7 g Fibrer: 1,5 g Fett: 6,3 g - varav mättat fett : 1,1 g
- varav enkelomättat fett : 3 g
- varav fleromättat fett : 1,5 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 1,1 µg 22% av DRI
- Vitamin B12 : 0,54 µg 21,6% av DRI
- Vitamin E : 2,1 mg 17,5% av DRI
- Riboflavin : 0,17 mg 12,14% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,77 NE 9,83% av DRI
- Vitamin A : 56,2 RE 7,03% av DRI
- Folat : 19,3 µg 6,43% av DRI
- Tiamin : 0,07 mg 6,36% av DRI
- Vitamin B6 : 0,07 mg 5% av DRI
- Niacin : 0,25 mg 1,56% av DRI
- Vitamin C : 0,8 mg 1% av DRI
- Betakaroten : 8 µg
- Retinol : 49,6 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 3,8 g 4,22% av DRI
- Monosackarider : 0,1 g
- Disackarider : 3,7 g
Fett
- Mättat fett : 1,1 g 5,5% av DRI
- Fleromättat fett : 1,5 g
- Enkelomättat fett : 3 g
- Kolesterol : 62,3 mg
