Potatis, skalad, kokt med salt

180 g potatis, skalad, kokt med salt innehåller 135 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, fosfor och jod.

Energifördelning

(av totalt 135 kalorier )

Kolhydrater: 27,8 g
Protein: 3,4 g
Fibrer: 1,8 g
Syror: 1,1 g
Fett: 0,2 g

Välj vikt:

g

Energi: 135 kcal
Syror: 1,1 g
Kolhydrater: 27,8 g
- varav socker : 1,1 g
Protein: 3,4 g
Fibrer: 1,8 g
Fett: 0,2 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 141,5 g

Aska: 2,9 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Laktosfri Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Låg proteinhalt Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 180 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Bra källa till fosfor Bra källa till jod Bra källa till tiamin Bra källa till koppar

Vitaminer

Tiamin : 0,29 mg 32% av RI
Vitamin B6 : 0,22 mg 12% av RI
Vitamin C : 11,65 mg 10,59% av RI
Niacinekvivalenter : 1,31 NE 9,13% av RI
Folat : 29,05 µg 8,8% av RI
Niacin : 1,08 mg 7,5% av RI
Vitamin K : 1,85 µg 2,47% av AI
Riboflavin : 0,04 mg 2,25% av RI
Vitamin E : 0,09 mg 0,82% av AI
Vitamin A : 1,03 RE 0,13% av RI
Betakaroten : 12,42 µg

Mineraler

Koppar : 0,16 mg 18% av RI
Kalium : 612 mg 17,49% av AI
Jod : 24,17 µg 16,12% av AI
Fosfor : 81,18 mg 15,61% av AI
Salt : 0,89 g 15,43% av RI
Mangan : 0,4 mg 13,2% av AI
Magnesium : 43,29 mg 12,37% av AI
Järn : 1,21 mg 8,04% av RI
Zink : 0,56 mg 4,39% av RI
Krom : 0,94 µg 2,34% av RI
Selen : 1,15 µg 1,28% av AI
Kalcium : 11,38 mg 1,2% av RI
Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
Natrium : 348,35 mg

Kolhydrater

Socker : 1,08 g 1,2% av RI
Fruktos : 0,54 g
Glukos : 0,54 g
Stärkelser : 26,69 g

Fett

Mättat fett : 0,05 g 0,27% av RI
Fettsyror (totalt) : 0,16 g 0,23% av RI
Omega-3 : 0,05 g
Omega-6 : 0,05 g
Fleromättat fett : 0,11 g
Kolesterol : 0,54 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Potatis