Potatis, stekt

100 g potatis, stekt består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till kalium, jod, vitamin K, vitamin E, mangan och tiamin.

Energifördelning

(av totalt 134,2 kalorier )

Kolhydrater: 18,1 g
Fett: 5,3 g
Protein: 2,2 g
Fibrer: 1,2 g
Syror: 0,7 g

Välj vikt:

Energi: 134,2 kcal
Syror: 0,7 g
Kolhydrater: 18,1 g
- varav socker : 0,7 g
Protein: 2,2 g
Fibrer: 1,2 g
Fett: 5,3 g
- varav mättat fett : 1 g
- varav enkelomättat fett : 2,5 g
- varav fleromättat fett : 1,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 70,5 g

Aska: 1,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,18 mg 16,75% av DRI
Vitamin K : 6,67 µg 8,89% av DRI
Vitamin E : 0,98 mg 8,18% av DRI
Folat : 19,01 µg 6,34% av DRI
Vitamin C : 5 mg 6,25% av DRI
Vitamin D : 0,27 µg 5,38% av DRI
Niacin : 0,7 mg 4,39% av DRI
Vitamin A : 20,98 RE 2,62% av DRI
Riboflavin : 0,03 mg 2% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,86 NE
Betakaroten : 13,63 µg
Retinol : 19,85 µg

Mineraler

Kalium : 398,74 mg 19,94% av DRI
Mangan : 0,26 mg 12,93% av DRI
Koppar : 0,11 mg 10,79% av DRI
Jod : 15,96 µg 10,64% av DRI
Salt : 0,61 g 10,21% av DRI
Fosfor : 54,1 mg 7,73% av DRI
Magnesium : 28,39 mg 7,57% av DRI
Järn : 0,8 mg 5,69% av DRI
Zink : 0,37 mg 3,66% av DRI
Krom : 0,79 µg 1,98% av DRI
Selen : 0,76 µg 1,37% av DRI
Kalcium : 8,27 mg 1,03% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 240,51 mg

Kolhydrater

Socker : 0,71 g 0,79% av DRI
Galaktos : 0 g
Laktos : 0,01 g
Fruktos : 0,35 g
Glukos : 0,35 g
Stärkelser : 17,43 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 5,13 g 7,32% av DRI
Mättat fett : 1,03 g 5,16% av DRI
Transfett : 0,03 g
Fleromättat fett : 1,51 g
Enkelomättat fett : 2,52 g
Kolesterol : 2,65 mg

Mer maträtt

Fineli