Potatis, stekt 
200 g potatis, stekt innehåller 268,5 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, jod och vitamin K.
Energifördelning
(av totalt 268,5 kalorier )
- Kolhydrater: 36,3 g
- Fett: 10,7 g
- Protein: 4,4 g
- Fibrer: 2,3 g
- Syror: 1,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 268,5 kcal
Syror: 1,4 g Kolhydrater: 36,3 g - varav socker : 1,4 g
Protein: 4,4 g Fibrer: 2,3 g Fett: 10,7 g - varav mättat fett : 2,1 g
- varav enkelomättat fett : 5 g
- varav fleromättat fett : 3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,36 mg 32,73% av DRI
- Vitamin B6 : 0,28 mg 20% av DRI
- Vitamin K : 13,34 µg 17,79% av DRI
- Vitamin E : 1,96 mg 16,33% av DRI
- Folat : 38,02 µg 12,67% av DRI
- Vitamin C : 10 mg 12,5% av DRI
- Vitamin D : 0,54 µg 10,8% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,72 NE 9,56% av DRI
- Niacin : 1,4 mg 8,75% av DRI
- Vitamin A : 41,96 RE 5,25% av DRI
- Riboflavin : 0,06 mg 4,29% av DRI
- Betakaroten : 27,26 µg
- Retinol : 39,7 µg
Mineraler
- Kalium : 797,48 mg 39,87% av DRI
- Mangan : 0,52 mg 26% av DRI
- Koppar : 0,22 mg 22% av DRI
- Jod : 31,92 µg 21,28% av DRI
- Salt : 1,23 g 20,43% av DRI
- Fosfor : 108,2 mg 15,46% av DRI
- Magnesium : 56,8 mg 15,15% av DRI
- Järn : 1,6 mg 11,43% av DRI
- Zink : 0,74 mg 7,4% av DRI
- Krom : 1,58 µg 3,95% av DRI
- Selen : 1,52 µg 2,76% av DRI
- Kalcium : 16,54 mg 2,07% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 481,02 mg
Kolhydrater
- Socker : 1,44 g 1,6% av DRI
- Laktos : 0,02 g
- Fruktos : 0,7 g
- Glukos : 0,7 g
- Stärkelser : 34,86 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 10,26 g 14,66% av DRI
- Mättat fett : 2,06 g 10,3% av DRI
- Transfett : 0,06 g
- Fleromättat fett : 3,02 g
- Enkelomättat fett : 5,04 g
- Kolesterol : 5,3 mg
