Quinoa röd kokt m. salt 
100 g quinoa röd kokt m. salt innehåller 140 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, folat och magnesium. Den är också en bra källa till kalium.
Energifördelning
(av totalt 140 kalorier )
- Kolhydrater: 21,7 g
- Fett: 2,4 g
- Protein: 4,4 g
- Fibrer: 6,7 g
Välj vikt:
g
- Energi: 140 kcal
Kolhydrater: 21,7 g - varav socker : 0,8 g
Protein: 4,4 g Fibrer: 6,7 g Fett: 2,4 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,6 g
- varav fleromättat fett : 1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Folat : 86,5 µg 28,83% av DRI
- Vitamin B6 : 0,13 mg 9,29% av DRI
- Vitamin E : 1,1 mg 9,17% av DRI
- Tiamin : 0,1 mg 9,09% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,1 NE 6,11% av DRI
- Riboflavin : 0,07 mg 5% av DRI
- Niacin : 0,36 mg 2,25% av DRI
- Vitamin K : 0,7 µg 0,93% av DRI
- Vitamin A : 0,2 RE 0,03% av DRI
- Betakaroten : 3 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 0,8 g 0,89% av DRI
- Disackarider : 0,7 g
Fett
- Mättat fett : 0,2 g 1% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,6 g
- Fleromättat fett : 1 g
