Ris råris långkornigt okokt fullkorn

100 g ris råris långkornigt okokt fullkorn innehåller 365 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och fullkorn. Den är också en bra källa till selen och protein.

Energifördelning

(av totalt 365 kalorier )

Kolhydrater: 71,9 g
Protein: 9,4 g
Fett: 3 g
Fibrer: 4,2 g

Välj vikt:

Energi: 365 kcal
Kolhydrater: 71,9 g
- varav socker : 0,5 g
Protein: 9,4 g
Fibrer: 4,2 g
Fett: 3 g
- varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 1,1 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 10 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på magnesium Rik på fullkorn Bra källa till selen Bra källa till protein Rik på niacinekvivalenter

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 7 NE 48,61% av RI
Tiamin : 0,4 mg 44,44% av RI
Niacin : 5,4 mg 37,5% av RI
Vitamin B6 : 0,6 mg 33,33% av RI
Folat : 14 µg 4,24% av RI
Riboflavin : 0,05 mg 3,13% av RI

Mineraler

Fosfor : 282 mg 54,23% av AI
Magnesium : 115 mg 32,86% av AI
Zink : 2,1 mg 16,54% av RI
Selen : 14 µg 15,56% av AI
Järn : 1,3 mg 8,67% av RI
Kalium : 193 mg 5,51% av AI
Jod : 4,5 µg 3% av AI
Kalcium : 11 mg 1,16% av RI
Natrium : 3 mg

Kolhydrater

Socker : 0,5 g 0,56% av RI
Disackarider : 0,5 g

Fett

Mättat fett : 0,6 g 3% av RI
Enkelomättat fett : 1,1 g
Fleromättat fett : 1,1 g

Källa: Livsmedelsverket