Ris råris långkornigt okokt fullkorn

🌾 Spannmål

100 g ris råris långkornigt okokt fullkorn består av mycket kalorier; är rik på fosfor, magnesium, fullkorn och selen; och en bra källa till kalium och protein.

Energifördelning

(av totalt 365 kalorier )

Kolhydrater: 71,9 g
Protein: 9,4 g
Fett: 3 g
Fibrer: 4,2 g

Välj vikt:

Energi: 365 kcal
Kolhydrater: 71,9 g
- varav socker : 0,5 g
Protein: 9,4 g
Fibrer: 4,2 g
Fett: 3 g
- varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 1,1 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 10 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B6 : 0,6 mg 42,86% av DRI
Tiamin : 0,4 mg 36,36% av DRI
Niacin : 5,4 mg 33,75% av DRI
Folat : 14 µg 4,67% av DRI
Riboflavin : 0,05 mg 3,57% av DRI
Niacinekvivalenter : 7 NE

Mineraler

Fosfor : 282 mg 40,29% av DRI
Magnesium : 115 mg 30,67% av DRI
Selen : 14 µg 25,45% av DRI
Zink : 2,1 mg 21% av DRI
Kalium : 193 mg 9,65% av DRI
Järn : 1,3 mg 9,29% av DRI
Jod : 4,5 µg 3% av DRI
Kalcium : 11 mg 1,38% av DRI
Natrium : 3 mg

Kolhydrater

Socker : 0,5 g 0,56% av DRI
Disackarider : 0,5 g
Sackaros : 0,5 g

Fett

Mättat fett : 0,6 g 3% av DRI
Enkelomättat fett : 1,1 g
Fleromättat fett : 1,1 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer spannmål