Sojabönor, torkade 
38 g sojabönor, torkade innehåller 140,3 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och folat.
Energifördelning
(av totalt 140,3 kalorier )
- Fett: 6,6 g
- Protein: 13,5 g
- Kolhydrater: 3,9 g
- Fibrer: 5,9 g
Välj vikt:
g
- Energi: 140,3 kcal
Kolhydrater: 3,9 g - varav socker : 2,1 g
Protein: 13,5 g Fibrer: 5,9 g Fett: 6,6 g - varav mättat fett : 1 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 3,4 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 38 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Folat : 138,75 µg 46,25% av DRI
- Tiamin : 0,41 mg 37,5% av DRI
- Vitamin K : 17,63 µg 23,5% av DRI
- Niacinekvivalenter : 3,65 NE 20,25% av DRI
- Vitamin B6 : 0,17 mg 12,32% av DRI
- Riboflavin : 0,12 mg 8,3% av DRI
- Niacin : 0,83 mg 5,16% av DRI
- Vitamin E : 0,32 mg 2,66% av DRI
- Vitamin A : 0,41 RE 0,05% av DRI
- Betakaroten : 4,88 µg
Mineraler
- Koppar : 0,58 mg 58,13% av DRI
- Mangan : 0,98 mg 48,75% av DRI
- Kalium : 648,75 mg 32,44% av DRI
- Fosfor : 175,13 mg 25,02% av DRI
- Järn : 3,15 mg 22,5% av DRI
- Magnesium : 84,38 mg 22,5% av DRI
- Selen : 7,13 µg 12,95% av DRI
- Kalcium : 61,13 mg 7,64% av DRI
- Zink : 0,38 mg 3,75% av DRI
- Krom : 1,13 µg 2,81% av DRI
- Jod : 2,25 µg 1,5% av DRI
- Molybden : 0,36 µg 0,73% av DRI
- Salt : 0 g 0,08% av DRI
- Natrium : 1,88 mg
Kolhydrater
- Socker : 2,06 g 2,29% av DRI
- Glukos : 0,08 g
- Fruktos : 0,19 g
- Sackaros : 1,8 g
- Stärkelser : 1,8 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 4,91 g 7,02% av DRI
- Mättat fett : 1,01 g 5,06% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,41 g
- Fleromättat fett : 3,45 g
