Bönor, vita bönor, tomatsås

70 g bönor, vita bönor, tomatsås innehåller 71,5 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat folat, magnesium och selen.

Energifördelning

(av totalt 71,5 kalorier )

Kolhydrater: 11,3 g
Protein: 3,6 g
Fibrer: 3,5 g
Fett: 0,5 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 71,5 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 11,3 g
- varav socker : 1,6 g
Protein: 3,6 g
Fibrer: 3,5 g
Fett: 0,5 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 49,9 g

Aska: 1,3 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Kolesterolfri Laktosfri Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad Saltfri

Näringsvärde

Näringsvärden per 70 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till folat Bra källa till magnesium Bra källa till selen Bra källa till vitamin K Bra källa till protein

Vitaminer

Folat : 45,5 µg 13,79% av RI
Tiamin : 0,1 mg 10,89% av RI
Niacinekvivalenter : 1,41 NE 9,77% av RI
Vitamin B6 : 0,1 mg 5,83% av RI
Vitamin K : 4,25 µg 5,67% av AI
Vitamin E : 0,42 mg 3,82% av AI
Riboflavin : 0,05 mg 3,06% av RI
Niacin : 0,28 mg 1,94% av RI
Vitamin C : 2,1 mg 1,91% av RI
Vitamin A : 4,63 RE 0,58% av RI
Betakaroten : 42 µg

Mineraler

Fosfor : 133,7 mg 25,71% av AI
Salt : 0,78 g 13,65% av RI
Selen : 5,76 µg 6,4% av AI
Magnesium : 21,7 mg 6,2% av AI
Järn : 0,91 mg 6,07% av RI
Kalium : 185,5 mg 5,3% av AI
Kalcium : 22,4 mg 2,36% av RI
Zink : 0,21 mg 1,65% av RI
Jod : 1,35 µg 0,9% av AI
Koppar : 0,01 mg 0,78% av RI
Mangan : 0,01 mg 0,47% av AI
Krom : 0,1 µg 0,26% av RI
Natrium : 308 mg

Kolhydrater

Socker : 1,56 g 1,73% av RI
Sackaros : 0,19 g
Glukos : 0,66 g
Fruktos : 0,71 g
Stärkelser : 9,79 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,34 g 0,49% av RI
Mättat fett : 0,06 g 0,28% av RI
Enkelomättat fett : 0,03 g
Omega-6 : 0,09 g
Omega-3 : 0,16 g
Fleromättat fett : 0,25 g

Källa: Fineli