Bönor, vita bönor, tomatsås 
70 g bönor, vita bönor, tomatsås innehåller 71,5 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och folat. Den är också en bra källa till bland annat kalium, magnesium och selen.
Energifördelning
(av totalt 71,5 kalorier )
- Kolhydrater: 11,3 g
- Protein: 3,6 g
- Fibrer: 3,5 g
- Fett: 0,5 g
- Syror: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 71,5 kcal
Syror: 0,1 g Kolhydrater: 11,3 g - varav socker : 1,6 g
Protein: 3,6 g Fibrer: 3,5 g Fett: 0,5 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 70 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Folat : 45,5 µg 15,17% av DRI
- Tiamin : 0,1 mg 8,91% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,41 NE 7,82% av DRI
- Vitamin B6 : 0,1 mg 7,5% av DRI
- Vitamin K : 4,25 µg 5,67% av DRI
- Riboflavin : 0,05 mg 3,5% av DRI
- Vitamin E : 0,42 mg 3,5% av DRI
- Vitamin C : 2,1 mg 2,62% av DRI
- Niacin : 0,28 mg 1,75% av DRI
- Vitamin A : 4,63 RE 0,58% av DRI
- Betakaroten : 42 µg
Mineraler
- Fosfor : 133,7 mg 19,1% av DRI
- Salt : 0,78 g 13,08% av DRI
- Selen : 5,76 µg 10,47% av DRI
- Kalium : 185,5 mg 9,28% av DRI
- Järn : 0,91 mg 6,5% av DRI
- Magnesium : 21,7 mg 5,79% av DRI
- Kalcium : 22,4 mg 2,8% av DRI
- Zink : 0,21 mg 2,1% av DRI
- Jod : 1,35 µg 0,9% av DRI
- Koppar : 0,01 mg 0,7% av DRI
- Mangan : 0,01 mg 0,7% av DRI
- Krom : 0,1 µg 0,26% av DRI
- Natrium : 308 mg
Kolhydrater
- Socker : 1,56 g 1,73% av DRI
- Sackaros : 0,19 g
- Glukos : 0,66 g
- Fruktos : 0,71 g
- Stärkelser : 9,79 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,34 g 0,49% av DRI
- Mättat fett : 0,06 g 0,28% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,03 g
- Fleromättat fett : 0,25 g
