Kikärt i osaltat vatten, kaffeärt 
100 g kikärt i osaltat vatten, kaffeärt innehåller 137,5 kalorier (kcal). Den är rik på folat, fosfor och vitamin K. Den är också en bra källa till kalium, magnesium och protein.
Energifördelning
(av totalt 137,5 kalorier )
- Kolhydrater: 17,6 g
- Protein: 8,4 g
- Fett: 2,5 g
- Fibrer: 5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 137,5 kcal
Kolhydrater: 17,6 g - varav socker : 1 g
Protein: 8,4 g Fibrer: 5 g Fett: 2,5 g - varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,6 g
- varav fleromättat fett : 1,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Folat : 172 µg 57,33% av DRI
- Vitamin K : 21 µg 28% av DRI
- Tiamin : 0,12 mg 10,91% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,95 NE 10,83% av DRI
- Vitamin B6 : 0,14 mg 10% av DRI
- Riboflavin : 0,06 mg 4,29% av DRI
- Niacin : 0,53 mg 3,31% av DRI
- Vitamin C : 1 mg 1,25% av DRI
- Vitamin E : 0,11 mg 0,92% av DRI
- Vitamin A : 1,49 RE 0,19% av DRI
- Betakaroten : 18 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 1 g 1,11% av DRI
- Fruktos : 0,1 g
- Sackaros : 0,9 g
- Stärkelser : 16,6 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 2,1 g 3% av DRI
- Mättat fett : 0,3 g 1,5% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,6 g
- Fleromättat fett : 1,2 g
