Fikon, vägd med stjälk, torkad 
30 g fikon, vägd med stjälk, torkad innehåller 74,4 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, vitamin K och fibrer. Den är också en bra källa till kalcium, magnesium och fosfor. Den innehåller mycket socker.
Energifördelning
(av totalt 74,4 kalorier )
- Kolhydrater: 15,5 g
- Fibrer: 2,7 g
- Protein: 1 g
- Fett: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 74,4 kcal
Kolhydrater: 15,5 g - varav socker : 15,4 g
Protein: 1 g Fibrer: 2,7 g Fett: 0,3 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 4,54 µg 6,05% av DRI
- Tiamin : 0,02 mg 2,18% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 2,14% av DRI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,71% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,31 NE 1,7% av DRI
- Niacin : 0,18 mg 1,13% av DRI
- Folat : 2,62 µg 0,87% av DRI
- Vitamin E : 0,1 mg 0,85% av DRI
- Vitamin C : 0,35 mg 0,43% av DRI
- Vitamin A : 0,15 RE 0,02% av DRI
- Betakaroten : 1,75 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 15,39 g 17,1% av DRI
- Stärkelser : 0,09 g
- Sackaros : 4,23 g
- Glukos : 5,32 g
- Fruktos : 5,84 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,19 g 0,27% av DRI
- Mättat fett : 0,04 g 0,21% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,04 g
- Fleromättat fett : 0,1 g
