Gös rå 
100 g gös rå innehåller 84 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och vitamin D. Den är också en bra källa till jod.
Välj vikt:
g
- Energi: 84 kcal
Protein: 20,2 g Fett: 0,2 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 29 µg 580% av DRI
- Vitamin B12 : 1,55 µg 62% av DRI
- Niacinekvivalenter : 5,6 NE 31,11% av DRI
- Vitamin B6 : 0,19 mg 13,57% av DRI
- Niacin : 1,9 mg 11,88% av DRI
- Riboflavin : 0,09 mg 6,43% av DRI
- Folat : 13,7 µg 4,57% av DRI
- Vitamin E : 0,5 mg 4,17% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
- Vitamin K : 0,4 µg 0,53% av DRI
Mineraler
Fett
- Fleromättat fett : 0,1 g
- Kolesterol : 63,2 mg
