Gryta chili con carne

100 g gryta chili con carne består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till kalium, fosfor, jod, vitamin C, protein och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 102 kalorier )

Fett: 3,9 g
Kolhydrater: 7,8 g
Protein: 7,5 g
Fibrer: 3,3 g

Välj vikt:

Energi: 102 kcal
Kolhydrater: 7,8 g
- varav socker : 2,1 g
Protein: 7,5 g
Fibrer: 3,3 g
Fett: 3,9 g
- varav mättat fett : 1,2 g
- varav enkelomättat fett : 1,8 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 76 g

Avfall: 1,7 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 7,9 mg 9,88% av DRI
Vitamin E : 1 mg 8,33% av DRI
Niacin : 1,3 mg 8,13% av DRI
Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
Vitamin B12 : 0,16 µg 6,4% av DRI
Folat : 13,7 µg 4,57% av DRI
Riboflavin : 0,04 mg 2,86% av DRI
Tiamin : 0,03 mg 2,73% av DRI
Vitamin A : 17,4 RE 2,17% av DRI
Vitamin D : 0,1 µg 2% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,61 NE
Retinol : 5,8 µg
Betakaroten : 134,9 µg

Mineraler

Salt : 0,9 g 15% av DRI
Jod : 20,5 µg 13,67% av DRI
Zink : 1,32 mg 13,2% av DRI
Fosfor : 80 mg 11,43% av DRI
Kalium : 179 mg 8,95% av DRI
Järn : 1,22 mg 8,71% av DRI
Magnesium : 21,64 mg 5,77% av DRI
Kalcium : 33,69 mg 4,21% av DRI
Selen : 1,15 µg 2,09% av DRI
Natrium : 370 mg

Kolhydrater

Socker : 2,1 g 2,33% av DRI
Disackarider : 0,6 g
Sackaros : 0,6 g
Monosackarider : 1,5 g

Fett

Mättat fett : 1,2 g 6% av DRI
Fleromättat fett : 0,6 g
Enkelomättat fett : 1,8 g
Kolesterol : 11,7 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket