Gryta kalops nöt hemlagad 
100 g gryta kalops nöt hemlagad innehåller 77 kalorier (kcal). Den är rik på jod och zink. Den är också en bra källa till bland annat vitamin A, fosfor och protein.
Välj vikt:
g
- Energi: 77 kcal
Kolhydrater: 3 g - varav socker : 1,7 g
Protein: 7,2 g Fibrer: 0,8 g Fett: 3,8 g - varav mättat fett : 1,4 g
- varav enkelomättat fett : 1,7 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin A : 146,9 RE 18,36% av DRI
- Niacinekvivalenter : 2,98 NE 16,56% av DRI
- Niacin : 1,67 mg 10,44% av DRI
- Vitamin B12 : 0,25 µg 10% av DRI
- Vitamin E : 0,7 mg 5,83% av DRI
- Vitamin B6 : 0,08 mg 5,71% av DRI
- Vitamin D : 0,16 µg 3,2% av DRI
- Folat : 8,7 µg 2,9% av DRI
- Riboflavin : 0,04 mg 2,86% av DRI
- Vitamin C : 1,9 mg 2,38% av DRI
- Tiamin : 0,02 mg 1,82% av DRI
- Retinol : 8,7 µg
- Betakaroten : 1 389 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 1,7 g 1,89% av DRI
- Disackarider : 0,6 g
- Monosackarider : 1 g
Fett
- Mättat fett : 1,4 g 7% av DRI
- Fleromättat fett : 0,5 g
- Enkelomättat fett : 1,7 g
- Kolesterol : 20,1 mg
