Härkisbiff, verso food

🥜 Baljväxter och nötter

100 g härkisbiff, verso food består av måttligt med kalorier; är rik på vitamin C och vitamin K; och en bra källa till kalium, fosfor, folat och jod.

Energifördelning

(av totalt 198,4 kalorier )

Fett: 10,1 g
Kolhydrater: 11,5 g
Protein: 11 g
Fibrer: 8 g

Välj vikt:

Energi: 198,4 kcal
Kolhydrater: 11,5 g
- varav socker : 3 g
Protein: 11 g
Fibrer: 8 g
Fett: 10,1 g
- varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 5,7 g
- varav fleromättat fett : 3,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 57,2 g

Aska: 1,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K : 20,03 µg 26,71% av DRI
Vitamin C : 20,98 mg 26,22% av DRI
Folat : 59,16 µg 19,72% av DRI
Vitamin E : 2,02 mg 16,8% av DRI
Tiamin : 0,11 mg 9,59% av DRI
Niacin : 0,91 mg 5,71% av DRI
Riboflavin : 0,07 mg 4,86% av DRI
Vitamin A : 10,57 RE 1,32% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,51 NE
Betakaroten : 126,8 µg

Mineraler

Jod : 22,69 µg 15,13% av DRI
Salt : 0,89 g 14,86% av DRI
Mangan : 0,22 mg 11% av DRI
Fosfor : 62,5 mg 8,93% av DRI
Kalium : 175,87 mg 8,79% av DRI
Järn : 1,21 mg 8,64% av DRI
Magnesium : 24,42 mg 6,51% av DRI
Koppar : 0,05 mg 5,29% av DRI
Zink : 0,4 mg 3,95% av DRI
Kalcium : 18,76 mg 2,35% av DRI
Selen : 0,79 µg 1,44% av DRI
Krom : 0,18 µg 0,45% av DRI
Molybden : 0 mg 0% av DRI
Natrium : 350,03 mg

Kolhydrater

Socker : 3,03 g 3,37% av DRI
Maltos : 0,06 g
Fruktos : 0,25 g
Glukos : 0,26 g
Sackaros : 2,46 g
Stärkelser : 8,04 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 9,71 g 13,87% av DRI
Mättat fett : 0,64 g 3,2% av DRI
Kolesterol : 0,77 mg
Fleromättat fett : 3,39 g
Enkelomättat fett : 5,68 g

Mer baljväxter och nötter

Fineli