Kyckling bröstfilé rå u. skinn

🍗 Kyckling och fågel

100 g kyckling bröstfilé rå u. skinn består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, protein, niacin och selen; och en bra källa till kalium och vitamin E.

Energifördelning

(av totalt 104 kalorier )

Protein: 23,1 g
Fett: 1,2 g

Välj vikt:

Energi: 104 kcal
Protein: 23,1 g
Fett: 1,2 g
- varav mättat fett : 0,4 g
- varav enkelomättat fett : 0,6 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 74,7 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 12 mg 75% av DRI
Vitamin B6 : 0,9 mg 64,29% av DRI
Tiamin : 0,24 mg 21,82% av DRI
Vitamin B12 : 0,26 µg 10,4% av DRI
Riboflavin : 0,14 mg 10% av DRI
Vitamin E : 1,1 mg 9,17% av DRI
Vitamin D : 0,4 µg 8% av DRI
Folat : 23 µg 7,67% av DRI
Vitamin A : 7 RE 0,88% av DRI
Retinol : 7 µg
Niacinekvivalenter : 16,24 NE

Mineraler

Fosfor : 196 mg 28% av DRI
Selen : 11,2 µg 20,36% av DRI
Kalium : 255 mg 12,75% av DRI
Zink : 0,8 mg 8% av DRI
Magnesium : 28 mg 7,47% av DRI
Järn : 0,72 mg 5,14% av DRI
Salt : 0,2 g 3,33% av DRI
Kalcium : 11 mg 1,38% av DRI
Natrium : 65 mg

Fett

Mättat fett : 0,4 g 2% av DRI
Fleromättat fett : 0,2 g
Enkelomättat fett : 0,6 g
Kolesterol : 58 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Fett

Mer kyckling och fågel