Mjöl, rismjöl/-flingor

100 g mjöl, rismjöl/-flingor består av mycket kalorier; är rik på selen; och en bra källa till fosfor, magnesium, protein, niacin och zink.

Energifördelning

(av totalt 367,7 kalorier )

Kolhydrater: 79,3 g
Protein: 7,7 g
Fett: 1,4 g
Fibrer: 1 g

Välj vikt:

Energi: 367,7 kcal
Kolhydrater: 79,3 g
- varav socker : 0,4 g
Protein: 7,7 g
Fibrer: 1 g
Fett: 1,4 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 10,8 g

Aska: 0,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 1,9 mg 11,88% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
Folat : 7 µg 2,33% av DRI
Riboflavin : 0,01 mg 0,71% av DRI
Vitamin E : 0,04 mg 0,33% av DRI
Vitamin K : 0,04 µg 0,05% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,44 NE

Mineraler

Mangan : 0,9 mg 45% av DRI
Selen : 15 µg 27,27% av DRI
Koppar : 0,26 mg 26% av DRI
Fosfor : 110 mg 15,71% av DRI
Zink : 1,3 mg 13% av DRI
Magnesium : 34 mg 9,07% av DRI
Järn : 1,2 mg 8,57% av DRI
Kalium : 130 mg 6,5% av DRI
Krom : 2 µg 5% av DRI
Jod : 5 µg 3,33% av DRI
Kalcium : 6 mg 0,75% av DRI
Salt : 0,02 g 0,25% av DRI
Molybden : 0,02 mg 0,04% av DRI
Natrium : 6 mg

Kolhydrater

Socker : 0,4 g 0,44% av DRI
Fruktos : 0,05 g
Glukos : 0,05 g
Sackaros : 0,3 g
Stärkelser : 78,9 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 1,2 g 1,71% av DRI
Mättat fett : 0,3 g 1,5% av DRI
Enkelomättat fett : 0,4 g
Fleromättat fett : 0,5 g

Mer spannmål

Fineli