Nöt oxfilé rå

100 g nöt oxfilé rå innehåller 124 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 124 kalorier )

Protein: 21,7 g
Fett: 4,1 g

Välj vikt:

g

Energi: 124 kcal
Protein: 21,7 g
Fett: 4,1 g
- varav mättat fett : 2 g
- varav enkelomättat fett : 1,4 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 73,3 g

Aska: 1,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på protein Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin Rik på zink

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 10,8 NE 75% av RI
Niacin : 6,79 mg 47,15% av RI
Vitamin B12 : 1,48 µg 37% av AI
Vitamin B6 : 0,41 mg 22,78% av RI
Riboflavin : 0,21 mg 13,12% av RI
Tiamin : 0,1 mg 11,11% av RI
Vitamin E : 0,8 mg 7,27% av AI
Vitamin K : 2,4 µg 3,2% av AI
Folat : 5 µg 1,52% av RI
Vitamin A : 8,1 RE 1,01% av RI
Retinol : 4,7 µg
Betakaroten : 41 µg

Mineraler

Fosfor : 210 mg 40,38% av AI
Zink : 2,6 mg 20,47% av RI
Järn : 2,3 mg 15,33% av RI
Kalium : 350 mg 10% av AI
Selen : 6,5 µg 7,22% av AI
Magnesium : 25 mg 7,14% av AI
Salt : 0,2 g 3,48% av RI
Jod : 3,7 µg 2,47% av AI
Kalcium : 4 mg 0,42% av RI
Natrium : 70 mg

Fett

Mättat fett : 2 g 10% av RI
Fleromättat fett : 0,3 g
Enkelomättat fett : 1,4 g
Kolesterol : 56,8 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Kött

Mer från kategorin Kött