Pannbiff blandfärs stekt 
100 g pannbiff blandfärs stekt innehåller 198 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och protein. Den är också en bra källa till kalium och selen. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 198 kalorier )
- Fett: 13,1 g
- Protein: 15,7 g
- Kolhydrater: 4,3 g
- Fibrer: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 198 kcal
Kolhydrater: 4,3 g - varav socker : 1 g
Protein: 15,7 g Fibrer: 0,5 g Fett: 13,1 g - varav mättat fett : 5,5 g
- varav enkelomättat fett : 5,5 g
- varav fleromättat fett : 1,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 6,05 NE 33,61% av DRI
- Vitamin B12 : 0,79 µg 31,6% av DRI
- Niacin : 3,09 mg 19,31% av DRI
- Tiamin : 0,2 mg 18,18% av DRI
- Riboflavin : 0,18 mg 12,86% av DRI
- Vitamin B6 : 0,14 mg 10% av DRI
- Vitamin D : 0,43 µg 8,6% av DRI
- Vitamin E : 1 mg 8,33% av DRI
- Vitamin A : 32,1 RE 4,01% av DRI
- Folat : 10,6 µg 3,53% av DRI
- Vitamin C : 0,2 mg 0,25% av DRI
- Betakaroten : 12 µg
- Retinol : 31 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 1 g 1,11% av DRI
- Monosackarider : 0,2 g
- Disackarider : 0,8 g
Fett
- Mättat fett : 5,5 g 27,5% av DRI
- Fleromättat fett : 1,3 g
- Enkelomättat fett : 5,5 g
- Kolesterol : 76,2 mg
