Potatis, färskpotatis nypotatis

180 g potatis, färskpotatis nypotatis innehåller 134,3 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin B6 och tiamin. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och vitamin C.

Energifördelning

(av totalt 134,3 kalorier )

Kolhydrater: 27,9 g
Protein: 3 g
Fibrer: 1,8 g
Syror: 1,1 g
Fett: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 134,3 kcal
Syror: 1,1 g
Kolhydrater: 27,9 g
- varav socker : 1,1 g
Protein: 3 g
Fibrer: 1,8 g
Fett: 0,2 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 147,1 g

Aska: 2 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Laktosfri Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Låg proteinhalt Mycket låg glutenhalt Sojafri Saltfri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 180 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Bra källa till fosfor Bra källa till vitamin C Rik på vitamin B6 Bra källa till mangan Rik på tiamin

Vitaminer

Vitamin B6 : 0,95 mg 53% av RI
Tiamin : 0,38 mg 42% av RI
Vitamin C : 23,4 mg 21,27% av RI
Niacinekvivalenter : 1,66 NE 11,5% av RI
Niacin : 1,08 mg 7,5% av RI
Folat : 18 µg 5,45% av RI
Riboflavin : 0,05 mg 3,37% av RI
Vitamin K : 1,87 µg 2,5% av AI
Vitamin E : 0,09 mg 0,82% av AI
Vitamin A : 0,49 RE 0,06% av RI
Betakaroten : 5,76 µg

Mineraler

Koppar : 0,23 mg 26% av RI
Kalium : 846 mg 24,17% av AI
Fosfor : 97,2 mg 18,69% av AI
Mangan : 0,45 mg 15% av AI
Magnesium : 36 mg 10,29% av AI
Järn : 1,13 mg 7,56% av RI
Zink : 0,59 mg 4,68% av RI
Krom : 0,9 µg 2,25% av RI
Selen : 1,15 µg 1,28% av AI
Jod : 1,8 µg 1,2% av AI
Kalcium : 8,46 mg 0,89% av RI
Salt : 0,01 g 0,09% av RI
Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
Natrium : 1,8 mg

Kolhydrater

Socker : 1,08 g 1,2% av RI
Fruktos : 0,54 g
Glukos : 0,54 g
Stärkelser : 26,82 g

Fett

Mättat fett : 0,05 g 0,27% av RI
Fettsyror (totalt) : 0,16 g 0,23% av RI
Omega-3 : 0,02 g
Omega-6 : 0,07 g
Fleromättat fett : 0,09 g
Kolesterol : 0,54 mg

Källa: Fineli