Sill matjessill konserv. 
100 g sill matjessill konserv. innehåller 210 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin D, selen och vitamin B12. Den är också en bra källa till fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den innehåller mycket salt.
Energifördelning
(av totalt 210 kalorier )
- Fett: 11,5 g
- Kolhydrater: 17,1 g
- Protein: 9,5 g
- Fibrer: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 210 kcal
Kolhydrater: 17,1 g - varav socker : 15,1 g
Protein: 9,5 g Fibrer: 0,4 g Fett: 11,5 g - varav mättat fett : 2,4 g
- varav enkelomättat fett : 5,5 g
- varav fleromättat fett : 2,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 20,8 µg 416% av DRI
- Vitamin B12 : 4,54 µg 181,6% av DRI
- Niacinekvivalenter : 2,7 NE 15% av DRI
- Niacin : 1,13 mg 7,06% av DRI
- Riboflavin : 0,09 mg 6,43% av DRI
- Vitamin E : 0,6 mg 5% av DRI
- Vitamin B6 : 0,05 mg 3,57% av DRI
- Folat : 5 µg 1,67% av DRI
- Vitamin A : 10,3 RE 1,29% av DRI
- Retinol : 10,3 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 15,1 g 16,78% av DRI
- Monosackarider : 0,2 g
- Disackarider : 14,9 g
Fett
- Mättat fett : 2,4 g 12% av DRI
- Fleromättat fett : 2,3 g
- Enkelomättat fett : 5,5 g
- Kolesterol : 33,2 mg
