Choklad, mjölkchoklad

30 g choklad, mjölkchoklad innehåller 161,5 kalorier (kcal). Den är rik på kalcium, koppar och fosfor. Den är också en bra källa till kalium, vitamin A och magnesium. Den innehåller mycket mättat fett och socker.

Energifördelning

(av totalt 161,5 kalorier )

Fett: 9,9 g
Kolhydrater: 14,9 g
Protein: 3 g
Fibrer: 0,5 g

Välj vikt:

g

Energi: 161,5 kcal
Kolhydrater: 14,9 g
- varav socker : 14,9 g
Protein: 3 g
Fibrer: 0,5 g
Fett: 9,9 g
- varav mättat fett : 5,1 g
- varav enkelomättat fett : 2,7 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Aska: 0,6 g

Vatten: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 30 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på kalcium Rik på koppar Rik på fosfor Bra källa till vitamin A Bra källa till magnesium Hög halt mättat fett Hög halt socker

Vitaminer

Riboflavin : 0,15 mg 9,19% av RI
Niacinekvivalenter : 0,77 NE 5,35% av RI
Vitamin A : 31,15 RE 3,89% av RI
Tiamin : 0,02 mg 2,33% av RI
Vitamin B6 : 0,02 mg 1,33% av RI
Vitamin E : 0,14 mg 1,31% av AI
Niacin : 0,12 mg 0,83% av RI
Folat : 2,1 µg 0,64% av RI
Vitamin K : 0,33 µg 0,44% av AI
Betakaroten : 13,8 µg
Retinol : 30 µg

Mineraler

Koppar : 96 mg 10 666,67% av RI
Fosfor : 90 mg 17,31% av AI
Kalcium : 120 mg 12,63% av RI
Jod : 11,7 µg 7,8% av AI
Magnesium : 18 mg 5,14% av AI
Krom : 1,8 µg 4,5% av RI
Zink : 0,54 mg 4,25% av RI
Järn : 0,6 mg 4% av RI
Kalium : 135 mg 3,86% av AI
Mangan : 0,08 mg 2,6% av AI
Salt : 0,09 g 1,55% av RI
Selen : 1,2 µg 1,33% av AI
Molybden : 0 µg 0% av AI
Natrium : 35,1 mg

Kolhydrater

Socker : 14,94 g 16,6% av RI
Laktos : 4,76 g
Sackaros : 10,18 g

Fett

Mättat fett : 5,11 g 25,55% av RI
Fettsyror (totalt) : 8,1 g 11,57% av RI
Transfett : 0,01 g
Omega-3 : 0,02 g
Omega-6 : 0,25 g
Fleromättat fett : 0,27 g
Kolesterol : 1,83 mg
Enkelomättat fett : 2,7 g

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Choklad

Mer från kategorin Sötsaker