Choklad, vit choklad 
30 g choklad, vit choklad innehåller 167,2 kalorier (kcal). Den är rik på kalcium, fosfor och riboflavin. Den är också en bra källa till kalium, protein och zink. Den innehåller mycket mättat fett och socker.
Energifördelning
(av totalt 167,2 kalorier )
- Fett: 10,5 g
- Kolhydrater: 15,9 g
- Protein: 2,3 g
- Fibrer: 0,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 167,2 kcal
Kolhydrater: 15,9 g - varav socker : 14,7 g
Protein: 2,3 g Fibrer: 0,2 g Fett: 10,5 g - varav mättat fett : 6,3 g
- varav enkelomättat fett : 3,5 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Riboflavin : 0,15 mg 10,5% av DRI
- Tiamin : 0,02 mg 2,18% av DRI
- Vitamin K : 1,58 µg 2,11% av DRI
- Vitamin B6 : 0,02 mg 1,5% av DRI
- Folat : 3 µg 1% av DRI
- Vitamin A : 5,77 RE 0,72% av DRI
- Vitamin E : 0,05 mg 0,45% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,07 NE 0,4% av DRI
- Niacin : 0,06 mg 0,38% av DRI
- Retinol : 3,9 µg
- Betakaroten : 22,5 µg
Mineraler
- Kalcium : 81 mg 10,13% av DRI
- Fosfor : 69 mg 9,86% av DRI
- Kalium : 105 mg 5,25% av DRI
- Zink : 0,27 mg 2,7% av DRI
- Magnesium : 7,8 mg 2,08% av DRI
- Salt : 0,08 g 1,27% av DRI
- Jod : 1,57 µg 1,05% av DRI
- Krom : 0,17 µg 0,43% av DRI
- Järn : 0,06 mg 0,43% av DRI
- Selen : 0,2 µg 0,36% av DRI
- Mangan : 0,01 mg 0,3% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 30 mg
Kolhydrater
- Socker : 14,7 g 16,33% av DRI
- Stärkelser : 1,2 g
- Laktos : 2,94 g
- Sackaros : 11,76 g
Fett
- Mättat fett : 6,26 g 31,3% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 9,94 g 14,19% av DRI
- Fleromättat fett : 0,18 g
- Kolesterol : 0,33 mg
- Enkelomättat fett : 3,5 g
